2014年10月

annaのサロンブログへようこそ！

お陰さまでサロン開業10周年

♥　♥　♥

『美容エステジャーナル』　2014年10月14日号

肌トラブルの原因である　界面活性剤を排除した
世界初のシルク乳化製法による化粧品

『COCON（ココン）』

こちらの特集記事にて、ご覧いただけます。

詳しい内容は、サロンにも置いていますので
ぜひ、ご覧になってみてくださいね♪

♥　♥　♥

　♥　サロンのおもてなし　♥

 

エステのあとの甘いひと時…♥

 

♥ブルーベリーチーズケーキ♥

お客様より頂いた、甘さ控えめの手作りジャムでゼリーを作って
私の焼いた、ベイクドチーズケーキに乗せてみました♪

 

 

ケーキと一緒に…♪

濃いめにいれたアッサムティーに
低温殺菌ミルクを入れて

サロンケアのあとに、ゆっくりとご賞味くださいね♡

 

皆さまのお口に合えば幸いです＾＾

 

 

 

 

 

 

♥　♥　♥

 

 

 

annaは、お肌がデリケートな方の
元気とキレイを応援するサロン♥

 

 

 

 

今日も皆様にとって

笑顔でいっぱいの1日となりますように☆

 

 

 

 

　プライベートエステサロン　anna（アンナ）

 

 

 

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お陰さまでサロン開業10周年

だいぶ秋も深まって、食べ物も美味しい季節となりましたね。

体内環境とお肌の調子は直結していることは
ご存知の方も多いかと思いますが

スキンケアだけでなく、身体の内側からのインナーケアにも
気をつけていただくことが美肌への大事なポイントとなります☆

今回は

身体の内側と外側からの　Wケアで美肌を守る！

身体の根本からケアをして
理想のお肌を手に入れるポイントをお伝えします。

秋になると湿度も下がって、皮脂やお肌内部の水分量が減り
夏に受けた紫外線のダメージがシミやシワ、くすみとなって
お肌に現れやすくなります。

秋のお肌は、1年のうちで最もダメージが蓄積された状態です。
また、季節の変わり目である秋は、体調も崩しやすくなります。

だからこそ、身体の内側からのインナーケアと
外側からのスキンケアのWアプローチで
夏のダメージを表面化させない努力が大切なのです。

身体の内側から
紫外線ダメージを克服

●●●

 

★毎日の食事で美肌を目指しましょう★

 

 

紫外線を浴びたお肌は活性酸素が増え
細胞が正常な機能を果たせなくなっています。

 

 

夏に疲れてしまったお肌を修復するために
身体の内側からのケアが重要になります。

 

 

 

 

まず気をつけたいのが「食事」です。

 

身体の中の若さを維持し、美肌を目指すためにも
食材には、高い抗酸化作用を持つものを選んでみてください。

 

 

旬な食材であれば、更に効果があがります。

 

 

 

毎日の食事を意識することで
お肌の機能を元に戻すサポートをしてくれます。

 

 

バランスの良い食事で、美味しく、健康に
美肌を目指しましょう。

 

 

 

 

Dr.リセラ 管理栄養士 小幡先生のお勧め♪
♥　糖質制限クッキング抗酸化レシピをご紹介　♥

 

 

◆秋鮭の香味ソース◆

　（1人分162kcal　糖質6.2ｇ）

 

 

↑　私も早速、昨日の夕食で作ってみました♪

『ラカント』がなかったので、『甜菜糖　大さじ１』で代用することに。。

鷹の爪は1本（2人分）で、私には十分な辛さだったと思います☆

 

 

 

 

●豆知識●

 

鮭に含まれるアスタキサンチンは、抗酸化作用があるため
シミやそばかす、シワ、たるみなど、お肌のアンチエイジングに効果的です。

 

 

 

材料（2人分）

 

鮭の切り身（甘口）　2切れ

白ネギ　10cm程度

胡麻油　適量

 

【A】

醤油　大さじ２

レモン汁　大さじ１

水　大さじ１

ラカント（自然派甘味料）　小さじ１

おろし生姜　小さじ１

青ネギ　お好みの量

鷹の爪　１～2本

 

 

<下準備>

 

①　鮭を3等分に切り、白ネギを白髪ネギに、青ネギを小口切りにする。
②　鷹の爪の種を抜き、輪切りにする。

③　【A】をすべて混ぜ合わせる。

 

 

 

<作り方>

 

①　フライパンに胡麻油を熱し、鮭を両面カリッと香ばしく焼く。
②　鮭が焼けたら、器に盛り、【A】をかけ、白髪ネギをトッピングして　できあがり♪

 

 

 

 

 

 

その他の『糖質制限クッキングレシピ』も

毎月、Dr.リセラ発行のリーフレットで、サロンにてご紹介しています☆

 

 

ぜひ毎日の食卓でも、インナーケアを心がけてみてくださいね。

 

 

 

♥　♥　♥

 

 

 

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元気とキレイを応援するサロン♥

 

 

 

 

今日も皆様にとって

笑顔でいっぱいの1日となりますように☆

 

 

 

 

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