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2015年12月

♥内側から溢れるうるツヤ肌に♥

annaのサロンブログへようこそ！

shine お陰さまでサロン開業11年 shine

♥　♥　♥

冬のお肌の大敵は血行不良と乾燥。

湿度や気温の低下により
血行不良やお肌の乾燥がおき

ターンオーバーが乱れて
シワ、たるみ、ニキビ、肌あれなどの

肌トラブルを起こしやすくなります。

日々の生活習慣を見直し、血行促進を行うことは

乾燥対策のケアにもなります。

血流を促進し

この時期に負けないうるおい溢れる

美肌を保ちましょう。

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生活習慣の見直しで
血行促進！

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【運動】

運動不足は血行不良になりやすく
肌トラブルの原因に。

ストレッチやマッサージ

無理のない運動を取り入れ

血液のめぐりを良くしてゆきましょう。

【リンパマッサージ】

～リンパマッサージで溜まった老廃物を排出～

リンパの滞りを減らすためには
体中のリンパが集まっている

左鎖骨下からほぐすのがおすすめです♪

①鎖骨をひとさし指と中指で挟んで

優しく外側に流すようにマッサージ。

(左の鎖骨から)

②首（耳の下）から鎖骨にかけて

下へ流すようにマッサージ。

【入浴】

38℃～40℃のぬるめのお湯に

15～20分ほど浸かって

身体の芯から温めましょう。

熱いお湯は

逆に肌の乾燥を引き起こしてしまうので

要注意です。

♥ annaのおすすめバスオイル ♥

Paul Scerri シルエットリラクシングバスオイル

150ml　￥7,000 (税抜)

ストレスによる疲れから解放され

リラックスしたい時に…

ハーブの香りが心地よく

心と身体に深いリラクゼーションを与えるバスオイル♪

疲れた身体をほぐしながら

精神的にストレスを緩和、心地良い眠りを誘います。

【質の良い睡眠】

睡眠不足はホルモンバランスを乱し

血行不良の原因にもなります。

就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は控え

軽いストレッチなどの行うなど

質のよい睡眠を心がけましょう。

【食事】

～身体が喜ぶものを取りいれましょう～

バランスの良い食事をとることが最も大切です。

旬の食材や身体を温める食材を選びましょう。

★身体を温める食材★

玄米・発酵食品(納豆など)・大豆・根菜など

♥ annaのウェルカムドリンク ♥

施術の前には…♪

甜菜糖や蜂蜜を使用して作った

フルーツシロップのお茶を

お出ししております。

身体をじんわりと内側から温めてくれる

ブランデーの風味がほんのりと香るホットティーで

心と身体をリラックスタイムを♪

皆さまのお口に合えば幸いです♥

♥　♥　♥

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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna（アンナ）

JR中央線　武蔵境駅　徒歩2分

月曜定休

11:00~21:00　(最終受付19:00)

※サロンの詳しい場所につきましては
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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン♥

今日も皆様にとって

笑顔でいっぱいの1日となりますように☆

anna | 2015.12.01 11:18