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ボディ・セルフケア

♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 

女性の身体にとって

大きな節目となると言われているのが

 

初潮・妊娠・出産

そして、閉経の時期です。

 

 

その閉経の時期が いつなのか?
気になる方も多いのではないでしょうか。。

 

 
今回の記事では、閉経の時期の予測方法や
更年期や更年期障害、その予防についてのお話です。
 
 
 
 
 

●●

閉経の時期の予測方法と
更年期・更年期障害について

●●●

 

 

女性が閉経をする年齢は
計算をすると、だいたい予測ができるといわれています。

 

そして、それに伴い「更年期」の時期も
だいたい予測ができると言われています。

 

 


 

club 閉経』とは? club

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最後の月経から1年間、月経が無い状態が続き
月経が完全になくなるこの状態が閉経と言われています。


 

 

club 閉経年齢の計算方法 club

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初潮の年齢+37年~40年-出産人数=閉経年齢

 

ただし、子供を何人出産しているか、
出産経験の有無によっても違ってくることもあります。

 

遺伝により、母親や祖母などが
50代半ばを過ぎても月経のあった方などは

その方自身の閉経も遅くなる傾向にあり
個人差もあると言われています。


 

 

club 更年期の時期 club

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一般的に、
女性の更年期の時期は

45歳~55歳の間と言われています。

 

また、先ほどの閉経の年齢を挟んで
前後5年間(10年間)が目安になるといわれています。

 

 

 

club 更年期」と「更年期障害」について club

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「更年期」=「更年期障害」

間違って認識されやすいのですが、、

 

 

「更年期」とは、その時期のことで


「更年期障害」とは、

更年期の時期に起こりやすい症状のことを指します。


必ずしも イコールではありません。

 

 

更年期の時期だからといって
必ずしも更年期障害の症状が出るとは限りませんし
症状の度合いも個人差があります。

 

 

そして、ライフスタイルや食事
気持ちの持ち方などでも

症状を軽減させたり
予防をしたりすることも期待できると言われています。

 

 

また、更年期の時期ばかりでなく

精神的なストレスや生活習慣の乱れ
妊娠・出産後、生理の前後など


女性ホルモンバランスが乱れることにより

急にお肌が荒れやすくなったり
お肌がデリケート(敏感肌)になることもあります。

 

 

敏感肌の原因は
単に、お手入れ方法やお化粧品の問題、
遺伝やアレルギーばかりでなく

 

精神的なストレスや自律神経の乱れ、
ホルモンバランスなどの影響もあり

また複合的に原因が重なり
起っている場合もあると言われています。

 
 
 
 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

女性ホルモンバランスを乱す生活
セルフチェック

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 朝食はほとんど食べない

 食事時間はいつも まちまち

 インスタント食品をよく食べる

 ファーストフードを週に3回は食べる

 水分は摂らない方だと思う

 煙草を吸っている

 甘いモノを食べすぎてしまいがち

 珈琲や紅茶を1日5杯以上飲む

 カロリーを気にして、肉や魚を控えて野菜ばかり食べている

 ダイエットで1ヶ月に3kg以上体重を落としたことがある

 やせてはリバウンドのくり返し

 食事制限によるダイエットをよくする

 入浴はシャワーですませることが多い

 寒くてもおしゃれのために薄着をしている

 きつい下着などで身体を日常的にしめつけている

 寝る時間はいつも深夜12時を過ぎている

 起きる時間がいつもバラバラ

 運動は全くしていない

 最近ゆっくり休んでいない

 趣味といえるものがない

 やることが多くて時間に追われている

 人間関係に悩んでいる



 

※こちらの項目に7個以上
当てはまる生活を続けている方は、
注意が必要です。

 

 

 

club 女性ホルモンのバランスが乱れてくると… club

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ニキビができやすくなったり
シミが濃くなったり
お肌のハリや潤いがなくなってくるなど、、

 

お肌にも色々なトラブルがでてくることは
ご存知な方も多いと思います。

 

 

また、自律神経への影響も出やすくなりますので

 

アレルギーやPMS(月経前症候群)
PMDD(月経前不快気分障害)


月経不順、月経量の増加、頭痛やイライラなどの
原因にもなると言われています。

 

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まずは、生活習慣や食事のバランスに
意識をむけて整えていただくと共に

必要な休息や栄養をきちんととってゆくこと。


そして、心身ともに
健やかな生活を心がけていただくことが


更年期障害の予防への第一歩です。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

annaでは、
女性ホルモンや自律神経の乱れの予防や改善を
目指している方へ

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
フィトアロマBodyトリートメントのご提案をしております

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

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そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

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diamond モホロジー(形態学)とは…? diamond

 

心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

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diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

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心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

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平日の昼間だとお得
全コース20%OFF
キャンペーンを実施中です♪
 
こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 
 詳しい内容については
mapleこちらをクリックしてご確認いただけます maple
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♥ 施術の流れ ♥

 

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リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

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全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

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doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

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最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

 
 
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annaでは、身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントなので


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
 
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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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