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2018年1月

☆食べ物で冷えを改善して ぽかぽか美人へ♪☆

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 

おかげさまで

2018年1月4日にて
shineサロン開業14周年を迎えましたshine

 
 
 
201818171445.jpeg
こちらは、2018年元旦に
自宅サロンのバルコニーから撮影した 富士山です♪
昨年 サロンを移転してから初めて迎えるお正月。
美しく堂々とした富士山の眺めにも感謝です♥
 
 
 
 
 
新年 明けましておめでとうございます
 
 
2018年1月6日の年始の営業開始から
お陰さまで 今年も幸先の良い新年の幕開けとなり
会員の皆さまへ感謝の氣持ちでいっぱいです shine
 
 
今年も 皆さまの美容と健康のサポートに
一所懸命に勉めさせていただき
ます。
 
 
本年も、プライベートエステサロンanna(アンナ)を
どうぞ宜しくお願い致します。
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
今回の記事では、
前回の記事に引き続きまして
上手に身体を温める方法のご紹介です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
全身のめぐりを良くして
ぽかぽか美人を目指しましょう!
 
 
 
 
「万病のもと」といわれる冷え
 
身体が冷えると血流が悪くなり
酸素や栄養素が 身体の隅々まで運ばれなくなってしまいます。
 
 
さらに、リンパの流れも悪くなり
身体に溜まった老廃物が上手に排出されず
むくみの原因にもなります。
 
 
 
 
 
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まずは
「冷え」の原因を知る

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外気温が下がると深部体温維持のため
体内の熱を逃がさないように 手足や表皮の血流が低下します。
 
 
 
この状態が長引くと冷えが全身に広がります。
 
 
 
また、身体の中で熱を発生させているのは
主に筋肉なので
筋肉量が低下すると冷えやすい身体になります。
 
 
 
さらに、自律神経のバランスの乱れも
血流の低下に繋がるので 
冷えの原因になります。
 
 
 
 
 
 
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食べて
「冷え」を改善♪♪

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冷えを改善するには
運動をして筋肉量をあげることですが
 
 
 
なかなか日常に
運動を取り入れるのが難しいという方は
 
 
 
食べ物で、冷え改善
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
 
 
 
 
全ての食べ物は
身体を冷やす効果のある「陰性」
身体を温める効果のある「陽性」に分かれます。
 
 
 
陽性の食べ物の特徴は…
 
暖色系の色。寒い地方で採れる。水分が少ない。硬い。
 
などの特徴がありますので
これらの食べ物を積極的に
摂取するようにしていただくと良いでしょう。
 
 
 
 
温かい地域で収穫される珈琲緑茶
逆に身体を冷やす効果がありますのでご注意ください。
 
 
 
温かい飲み物でおすすめなのは ハーブティ。
 
 
とくに身体を温める効果の高いハーブ
 
 
ジンジャー。シナモン。ローズマリー。カモミール。
 
 
などですので
意識して飲んでみてくださいね
 
 
 
 
 
 
または、身体を温める調味料の代表です。
 
 
「天然塩」は「精製塩」に比べてミネラルの割合が多く
血液がドロドロになりにくりという特徴があります。
 
 
塩から作られる味噌醤油も、身体を温める効果があります。
 
 
 
 
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身体を温める
annaの
おもてなし♪

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プライベートエステサロンanna(アンナ)の
ウェルカムドリンクなどのおもてなしでは
 
 
国産無農薬レモンや生姜を
シナモン、クローブなどのスパイスと一緒に
蜂蜜で漬けこんだ
 
『自家製 ホットジンジャーエール』
ご用意しております♪
 
 
 
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今年も皆様とお逢いできることを
楽しみにお待ちしております♡
 
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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