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2020年6月

♡ウィズコロナのおもてなし【サービス期間延長いたします】♡

敏感肌専門プライベートエステサロン
♥ annaのサロンブログへようこそ 

 

お陰さまで!2020年1月4日にて
♥ 開業16周年を迎えました 

 
 
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます^^
 
 
 
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ブルーの文字をクリックしていただくと
 詳細ページをご覧いただけます。

 

当サロンはプライベートサロンなので
他のお客様とお会いすることも
接触することも全くありません。

7月より、サロンのご予約受付を
通常の1日2名様に戻すことに致しました^^

 

202063194635.JPG

 

※今回は、6月4日にアップした記事を
一部変更して
再投稿しております。

 

 

 

このところ、どこへ行っても

除菌、除菌、

手がアルコールで荒れてしまう…sweat02

 

 

そんなことってないですか?

 

 

 

 

そんな時、わたしは外出先などで
アルコール消毒はもちろんしますが

 

その後、早めに
手を水洗いをするようにして

清潔な乾いたハンドタオルで
丁寧に水分をふき取るようにしています。

 

アルコール消毒による手荒れ
結構あなどれないですsweat01

 

また、手洗いが出来ないタイミングの時や
忘れてしまう時もあるので。

 

そんな時は、入浴の後などに
お顔と同じように
手にもスキンケアをしています^^

 

 

そんなわけで!

 

只今、サロンでは
ご来店いただいたお客様へ

ハンドトリートメントパックの
サービスを
実施中です♪

 


★Dr.Recella AquaVenus
センシティブジェル★

202063204047.png

こちらの敏感肌用保湿ジェルを使用した
ハンドパック♥

ご希望の方へ
無料サービスを実施しております^^

通常オプショナルケア価格 2,000円 無料

【サービス期間 6月末まで】

 

ご好評につき
サービス期間を延長いたします^^

【サービス期間 7月末まで】

 

202063204719.jpg

 

そして、こちらは
セルフケアでも簡単にできますよ♬

 

センシティブジェルを
両手にたっぷりとつけて
ハンドマッサージをした後に

使い捨てのビニール手袋をはめて
しばらく置くだけです^^

 

ちなみに、サロンケアでは
ビニール手袋をする前に
★Dr.Recella AquaVenus
ピュアモイスチャーウォーター★

をたっぷりと浸したガーゼで
手指を巻いていきます。

 

Dr.Recella AquaVenusシリーズの主成分
医療用に開発された海洋深層水

「αGri-X(アルファグリックス)
優れた効果で

アルコール消毒やハンドソープなどで
デリケートになっている手指が
とっても喜びますよ^^

 

ぜひ!
ご自宅でもお試しくださいね♪

202063185329.jpg

 

 

さて、本題です!

 

 

サロンでは
消毒用のアルコールも
もちろんお肌に優しいものを
ご用意して使用しておりますが★

 

ウエルカムドリンクや
アフタードリンクの際に。


一緒にお出ししている
お手拭きホットタオルに使用する精油♡

20206492554.JPG

 

 

こちらを

doTERRA社のブレンドアロマ
「オンガード」
を使用してお作りしています^^

 

20206319154.jpg

 

doTERRA オンガード

doTERRAオレンジ・クローブ・シナモンパーク
ユーカリプタス・ローズマリー

 

こちらは、免疫機能をサポート。
殺菌効果のあるブレンドオイルです♬

 

喉の殺菌では
うがいをする時のお水に入れたり
お料理の香りづけなどに使用できるなど

高品質で安全性の高い精油です。

 

 

またサロンでは、自粛休業後から
フェイシャルケアのスチームタオルにも

こちらのオンガードの精油を使用して
お作りするようにしています。

202063212113.BMP

 

暫くの間は、このような

「ウィズコロナのおもてなし」

創意工夫をしながら
やっていこうと思っております^^


 

 

お肌に自信をもって
毎日を笑顔でお過ごしいただける

敏感肌の方々のお手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです

 

 

いつもありがとうございます^^

 

 

♥ ♥ ♥
 
 
 
annaは、肌に優しく高品質な
選りすぐりの商材を組み合わて
お客様に合わせた施術をご提案してゆく
 
オーダーメイドフェイシャルの
会員制エステサロンです♪
 
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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

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JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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ご注意ください!!!
 
 

★月経サイクルに合わせた美容法と食品★

敏感肌専門プライベートエステサロン
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今回は、より効果的に
美容の効果を発揮していただくために

女性の月経サイクルを意識しながら
取り入れてゆく
美容法と食品をご紹介いたしますね^^

 

 

 

女性の月経サイクル

 

 

健康な女性は
毎月、決まったサイクル(周期)で
一生のうち
ほぼ一定の年月「生理」が訪れます。

 

 

生理とは…

女性は約1か月に1回
卵巣から卵子を排出します。

それに合わせて子宮内膜を厚くし
受精卵の受け入れ態勢を整えていきます。

卵子が受精しなかった場合は
準備した子宮内膜がはがれ

4日~7日間程かけて
体外へ排出されることを「生理」と言います。

 

 


月経サイクル(生理周期)とは…

月経開始日から次の月経が始まるまでの
日数のこと。

一般的には、28日周期と言われていますが

実際には、個人差があり
25日~38日周期で正常だと言われています。

 

 

その期間は
更に4つに分かれていて

その時期はそれぞれ
卵胞期・排卵期・黄体期・月経期 

と呼ばれています。

 

 

今回は、この4つのそれぞれの時期に
どのような状態になりやすいか?

 

また、その時期に合わせた
効果的な美容法お勧めの食品なども

あわせてご紹介いたします

 

 

 

moon2 卵胞期(らんぽうき) moon2

 

エストロゲンの分泌が最も盛んで
副交感神経の働きも活発になり
気分は安定します。

優しくなったり、外交的になったりと
ポジティブになれる時期。

 

体調も肌も心も一番安定して
お肌にもツヤが増し、ハリがでる
と言われている時期です。

 

新陳代謝がアップしたり、血液がキレイになり
血液循環も順調になりやすい時期です。

 

2020622211157.jpg

 

この時期には、心も身体も活性しているので
ダイエットエイジングケアを行うと
とても効果が出やすい時期だと言われています♪

 

また新しいことを始めたり
身体を動かすのにも適しているそうです

 

 

 

moon3 排卵期 (はいらんき)moon3
 

 

この時期は
ホルモンバランスが急激に変動することで

元氣だったり、落ち込んだりと
氣持ちの起伏が激しくでることもあり
不安定になりやすい時期です。

 

また、排卵日前後に出血が起きたり
下腹部に痛みがでたり
粘度の高いオリモノが分泌したり
(この間のオリモノは水に溶けないそうです)


唾液がねばねばし
体重の増加等の症状がでます。

 

食欲が亢進する時期なので
食生活に気をつけていただいたり

エストロゲンの分泌が少なくなり
肌の調子も不安定になりやすく
皮脂分泌が増えてきます。

 

 

身体が冷えやすい時期なので
排卵痛がある方は特に

身体を冷やさないようにして
ゆっくりとバスタブに浸かるなど

心のリラクゼーションを心がけると
良い時期です。

 

2020622215425.jpg

 

お肌も、調子が良い時は透明感がでますが
悪い時には乾燥しやすいので

水分を補給するスキンケア
トリートメントパックなども
おすすめの時期です^^

 


 

 卵胞期排卵期の時期に
restaurantお勧めの食品 restaurant

 

レバー・卵・ほうれん草・ニンジン・小松菜

黒豆・小豆・プルーン・桃 など

2020622221412.jpg

 

 

牛肉・鶏肉・山芋・かぼちゃ・ネギ・しょうが

納豆・きのこ・栗 など

2020622221710.jpg

 

 

 

moon1 黄体期(おうたいき)moon1 

 

交換神経が高まる時期なので
心身ともにハイ状態とブルー状態の差が激しく

判断力、集中力の低下します。

 

身体がむくみやすく

便秘、肩コリ、腰痛、眠気、
不眠、イライラ、憂鬱、


過食から肥満に繋がりやすく
太りやすい時期でもあります。

 

肌は皮脂分泌が盛んになるので
ニキビができやすく


その他くすみ、シミ、色素沈着、
アレルギー反応が出やすく
かゆみ、湿疹等が起きる場合もあります。

 

クレンジングや洗顔などのお手入れを
意識して丁寧にやさしく行うなどの
スキンケアがおすすめです^^

 


食生活では、太りやすい時期なので
糖分、脂肪分を控え、便秘を防ぐのに

繊維質のものや
野菜を多く摂って頂くのがおすすめです。

 

2020625105314.jpg

 

ダイエットには不向きな時期とも言えます。

 


またPMS(生理前症候群)の症状が
出やすい時期なので

リラックスを心がけて
ご自分を大切にして頂きたい時期です^^



むくみが出やすくなる時期なので

発汗や利尿を促進する
Bodyトリートメントなどもお勧めとなります。

 

 

 

 

fullmoon 月経期(げっけいき)fullmoon 

 

この時期は、

生理痛・頭痛・胃痛・吐き気・
むくみ・貧血・だるさ・下痢等を
起こしやすくなる時期です。

 


また、肌も敏感になり
トラブルが起きやすくなります。


ニキビ・肌荒れ・毛穴の開き
乾燥・湿疹・かぶれ等

 

月経により鉄分が喪失するので
鉄分の補給が大事です。


鉄分・カルシウムを多く含んだ
ひじき、海苔等の海藻類、魚介類、小松菜
積極的に摂るのが理想です。

 

身体が冷えるので
血行促進効果のある胡麻カボチャ
アボカド、ビタミンEを多く含んだ食品や

牛肉の赤身レバーマグロなどもお勧めです。

 

そして、生姜を積極的に摂取すると
身体が温まります。

 

その他にも
レバー、鶏ひき肉、豚肉、かつお
ほうれん草
などもお勧めです^^

2020625104948.jpg

 

また軽いストレッチ、ウォーキング
手浴・足浴などで
身体を温めるのも効果的です。

 

さらに、

お肌がとてもデリケートになる時期なので
新しいお化粧品
(ヘアスタイリング剤なども含む)を
試したり、
切り替えたりする際は
注意が必要です。

 

また、エステのお試し体験などは
カウンセリングの際に教えていただけると

そういったことも考慮して
施術を進めていきますので

より安心して
施術をお受けいただくことができます^^


 

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

いかがだったでしょうか?^^

 

 

わたしのサロンでは
ポール・シェリーBodyトリートメントを
定期的にお受け頂いているお客さまへ

個々の月経日から算出した
マンスリーリズム表もお作りしています。

 

2020625103827.jpg

 

 

また、ご自身のマンスリーリズムと
向き合った生活を目指していらっしゃる方は

マンスリーリズムを算出する
携帯アプリなどもあるそうです。

 

そういったものを、上手に活用されるのも
良いかもしれません^^

 

202062510362.jpg

 

 

ご自分の身体のサイクルや状態に
意識を向けていただくことで
 

身体の不調を予防すると共に

より効果的にお手入れやエステを
お受けになっていただければと思います^^

 

 

 

毎日を
笑顔でお過ごしいただけるよう

敏感肌の方々の元氣とキレイの
お手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです

 

 

いつもありがとうございます^^

 

 

♥ ♥ ♥
 
 
 
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月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

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※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♡身体の声を聴く食事法♡

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前回の記事では
「活性酸素」や「抗酸化食品」などについて
まとめた記事を書きましたが

★健康・美容にも大きく関わる「活性酸素」★

 

 

逆に、今回の記事では
あまり知識や常識、一般論を
意識し過ぎず、、
 

 

ご自身の感覚を研ぎ澄ますことで

身体が欲しているものをいただく
幸福感や満足感をアップさせる食事法

について書きますね^^

 

 

身体の声に意識を向ける食事法

 

202081014612.jpg

 

 

今の時代は

インターネットや書籍などで
色々な情報を得る事ができますよね?

 

美容の情報に関しても
日々、色々な情報が飛び交っています。

 

その中には、その時代、時代での
「流行」などもあるので


10年前、20年前には
常識とされていた美容情報が


今、現在では
誰もやっていない事だったり、、

かえって逆効果だと
言われることもあったり、、

 

そんなことも
往々にしてあるのも事実です。

 

 

例えば。

以前、サロンのお客様とも
話題になった笑い話ですが。

 

数十年前は、

シミやソバカスを
目立たなくさせる方法の1つとして。

 

「お肌を小麦色に日焼をさせることで
シミやソバカスが同化して目立たなくなる」

と言われていた時代もあったそうです!

 

美しく小麦色に日焼した素肌は
「健康美」だとして
もてはやされていた時代も
確かにあったようですね。。

 

でも、

その情報をいまだに信じて
実践し続けていらっしゃる方は


どの位、いらっしゃるのでしょうか?


 

 

何が正しい情報なのか?

 

今、現在

「良い」「正しい」とされている
美容情報でさえも


10年後、20年後にも
同じように良い・正しいと
されていることなのか?


なかなか判断がつきにくい。。

 

それは美容情報ばかりでなく
「食」や「健康」に関することも

また、その他のことでも
同じなのかもしれない、、

 

わたしは、そんな風に感じています。

 

 

 

身体の声を聴いて
自分の身体が欲しているものを

美味しくいただく

 

日々のお食事に関して、
わたし自身はそれが一番大切なことだと

感じています^^

 

「身体の声を聴く」とは…


いま、自分が何が一番食べたいか?

それを
自分自身に聞いてみることです^^

 

 

そうすると…


自然と食べたいお料理や食材が
思い浮かぶのですね。

 

高級な食材やお食事も
たまには欲することもありますが

実際に、身体が頻繁に欲していたものは
いがいとシンプルなものが多いです。

 

202081014030.jpg

 

 

お食事をいただいた後に
インターネットなどで
食品の栄養素や効果などを調べてみると…

 

今の自分の状態に
ぴったりと当てはまっていたりして!!

「今の自分の身体の状態は
 こうなのかもしれない!」

 

なんて、裏付けをつけるのが
しばらくの間、わたし自身の
マイブームだったこともあります(笑)

 

 

実は、わたし自身も
最初はよく解らない感覚だったのですが


意識をして自分自身へ
問いかけを続けてみたり。

 

食事中や食後の
自分自身の感覚を

なるべく意識して
丁寧に感じとることを
続けてみたのです。

 


そうしてだんだんと、
今の自分に必要な食べ物が
解ってくることが
多くなってきました^^

 

 

そのお料理や食材をいただいて
美味しい!と喜びや幸福感を感じたり♪


身体や氣持ちが
自然と元氣になってきたら!

大正解です 

 

 

そんなことを
ゲーム感覚で続けてみるうちに

お食事ばかりでなく
色々な事への「判断力」「決断力」
備わってくるのも感じました^^

 

 

まわりの情報や一般論、常識、
流行、他人の意見などに
左右され過ぎてしまうと…

 

自分自身にとって何が必要か?
何がいちばん心地いのか?

 

そういったことを
根本的に見失ってしまって
辛くなってしまったり。



自分で自分のことが
決められなくなってしまったりすることも
あるそうですね。。

 

 

先ずは、毎日のお食事を
自分自身へ問いかけて
丁寧に決めてみる。

 

そんなことをしてみると

自分が選択したことに対しての
「自信」がついてきたり。

 

「自分自身が、やりたいことを
 自分にさせてあげている」

といった氣持ちを
満たしていくことで


日々の「幸福感」
アップしていくそうですよ^^

 

 

 

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★女性ホルモンのバランスを乱す生活★

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このところサロンのお客様との話題で

閉経や更年期、女性ホルモン
などについての話題が増え

更年期障害についても
気にされている方もいらっしゃるので。


 

今回は、ご自身でも確認ができる
セルフチェックをご紹介いたしますね^^

 


女性ホルモンのバランスを乱す生活
セルフチェック

 

♦ 朝食はほとんど食べない

♦ 食事時間はいつもまちまち

♦ インスタント食品をよく食べる

♦ ファーストフードを週に3回は食べる

♦ 水分は摂らない方だと思う

♦ 煙草を吸っている

♦ 甘いモノを食べすぎてしまいがち

♦ 珈琲や紅茶を1日5杯以上飲む

♦ カロリー制限のため、肉や魚を控え野菜ばかりを食べている

♦ やせてはリバウンドのくり返し

♦ 食事制限のみで、ダイエットをよくする

♦ 入浴はシャワーですませることが多い

♦ 寒くてもお洒落のために薄着をしている

♦ きつい下着などで身体を日常的にしめつけている

♦ 寝る時間はいつも深夜12時を過ぎている

♦ 起きる時間がいつもバラバラ

♦ 運動は全くしていない

♦ 最近ゆっくり休んでいない

♦ 趣味といえるものがない

♦ やることが多くて時間に追われている

♦ 人間関係に悩んでいる



 

こちらの項目に7個以上
当てはまる生活を続けている方は

女性ホルモンのバランスが
乱れやすくなりやすいそうです。

 

女性ホルモンのバランスが
乱れてくると…

 

ニキビができやすくなったり
シミが濃くなったり
髪の毛にツヤやコシが無くなってきたり
お肌のハリや潤いがなくなってくる

など、、

 

お肌や髪にも
色々なトラブルがでてくることは
ご存知の方も多いと思います。

 

2020619194831.jpg

 

 

また、自律神経への影響も
出やすくなるので

アレルギーやPMS(月経前症候群)
PMDD(月経前不快気分障害)

など

 

情緒不安定、イライラ、抑うつ
不安、眠気、集中力の低下
睡眠障害、自律神経症状としてののぼせ

食欲不振、過食、めまい
倦怠感、身体的症状として腹痛
頭痛、むくみ、お腹の張り
乳房の張り

など、このような辛い症状が
出てくる方もいらっしゃいます。。

 

 

まずは、予防を心掛けていただき
生活習慣やお食事のバランスに
氣をつけていただいたり。

 

202061920376.jpg

 

ご自身のリズムを知って
気分転換やリラックスができるような


ご自身を大切にする時間を
意識的に作っていただいたり 

 

ご自身が
心地よいと感じるようなセルフケアを
探してみることから
 

サロンではお伝えしています^^

 

2020619203625.jpg

 


良かったら、こちらの記事も
読んでみてくださいね♪

♥満月と新月の女性の体内リズム♥

♥PAUL SCERRIの「香りカウンセリング」バスタイム♥

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笑顔でお過ごしいただけるよう

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今日も1日お疲れ様でした☆
ここ数日、よいお天気が続きましたね♪

これからの時季のサロンワークは
お客様の前では涼しげな顔を保ちつつ…
実は毎年、汗だくsweat01(笑)
 
皆様も、熱中症や脱水症状など
お気をつけくださいね^^
 
 
 
2020617171929.jpg
 
 
 
 
 
 snail 6月はお肌にとって どんな季節? snail
 
 
 
 
いまの時期は

気温もだんだんと上昇し
梅雨で雨も多く

汗や皮脂の分泌が年間で最も多い時期
だと言われています。。

 

 

皮脂の分泌が多くなると…

吹き出物や肌荒れを引き起しやすく
汗で崩れたメイクが
毛穴に詰まってしまったり、、

また、くすみの原因にもなると
言われています。

 

 

さらに
皮膚膜がアルカリ性へと傾き
皮膚表面の防御作用が低下するそうです。

 

表面に汗が残ると

ホコリなども付着しやすくなり
細菌感染などを起こしやすい状態になり
ニキビに要注意thunder

 

ヘアスタイルによっては

前髪やお顔周りの、髪の毛の先が
お肌に触れることで
細菌の繁殖に繋がることもある

と言われています。

 

ニキビの出来やすい方は
前髪を留めたり、髪をまとめるなど

髪の毛がお顔にかからないよう
ヘアスタイルを
気にかけてみてくださいね^^

 

また、不衛生なマスクも
ニキビの原因となる場合が多いので
注意が必要です★

 

 

汗のセルフケア方法については
こちらの記事でも綴っています^^

♡ウィズコロナ仕様のアメニティグッズ♡

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thunder 梅雨の晴れ間の紫外線 thunder

 

雨や曇りの多い季節ですが
油断は禁物です!

 

2020617174240.jpg

 

晴れた日の紫外線の強さは
年間でもトップクラス!!

 

真夏でなくても
雨で空気が澄んでいるぶん
紫外線の量も多くなっていると
言われています。

 

また、今年は
外出自粛の期間があったので

いつもはゴールデンウィークが
明けた頃に増える 紫外線アレルギー

 

外出自粛が解除となった
今の時期に出てくることも…sweat02

 

毎年、この時季になると
サロンのお客様へは
お伝えし続けていることですが。。

 

雨上がりや
ちょっとしたお出かけの際
バルコニーへ出るときなども含めて

紫外線対策
油断なくご準備くださいね^^

 

そして
紫外線を浴びてしまった日の夜には
お肌にも身体にも
水分をたっぷりと補給してあげてください^^

 

 

紫外線アレルギーと
紫外線のアフターケアに関してのセルフケアは
こちらの記事に綴っています^^

ご参考になれば 幸いです♬

 

●紫外線アレルギー対策●

●紫外線のアフターケアのご提案●

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 詳細ページをご覧いただけます。

 

 

 

毎日を
笑顔でお過ごしいただけるよう

敏感肌の方々の元氣とキレイの
お手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです

 

 

いつもありがとうございます^^

 

 

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選りすぐりの商材を組み合わて
お客様に合わせた施術をご提案してゆく
 
オーダーメイドフェイシャルの
会員制エステサロンです♪
 
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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

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JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

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元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥満月と新月の女性の体内リズム♥

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♥ annaのサロンブログへようこそ 

 

お陰さまで!2020年1月4日にて
♥ 開業16周年を迎えました 

 
 
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アジサイのお花が美しく咲く季節♪
鎌倉のお寺でみた
アジサイのお花達が懐かしいです^^
 

 

 

新月と満月の
女性の体内リズム

 

 

夜空に浮かぶ月には
新月・上弦の月・満月・下弦の月

月のリズムがあり


それは、女性の体内リズムとの
関係性も深いと言われているのは


すでにご存知の方も
多いのではでないでしょうか^^

 

 

新月から次の新月までの期間は
約29.5日。

そして、女性の月経周期や
お肌のターンオーバーは
約28日周期。

 

 

女性の身体は
月と同じようなリズムを持ち

サイクルがよく似ていますよね?

 

 

 


満月に月経を迎え
新月に排卵する

女性には、このリズムが
最も理想的だと言われているそうです。

 

 

では、月を意識することで
満月の日に生理がくるなど
周期が月のサイクルと合ってくると

どんな風に良いのでしょうか?

 

 

 

月のサイクルは自然のリズム

 

自然のリズムと合わせて生きることで
心と身体は最善の状態になる

と言われています。

 

なぜなら、わたしたち人間も
自然の一部だからです^^

 

 

アロマエッセンス、パワーストーン
ハーブティ、バスソルトなど


他にもたくさんあると思いますが…

 

一般的に
人に癒しを与えるものって
自然のものばかりですよね?

 

202061322134.jpg

 

 

では具体的に、女性の身体へ
月がどんな影響を与えると
言われているかいうと…

 

 

shine 新月の時には shine

デトックス(排泄)効果が高まり
(リセットするチカラが高まる)

 


shine 満月の時には shine

吸収する効果が高まる

 

そんな風に言われています^^

 

 

さらに

新月と満月の間には
上弦の月と下弦の月があります。

 

 

shineだんだんと満月に向かう「上弦の月」shine

身体も吸収のパワーが
高まりつつある状態だと言われています。

 

また、

shineだんだんと新月に向かう「下弦の月」shine

 

この時期は満月でため込んだパワーを
デトックスするのに適した時期。

 

 

2020613215118.jpg

 

 

 

わたしのサロンで行っている

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマ Bodyトリートメント

 

2020613215741.jpg

 

こちらの施術でも

一人ひとりの生理周期に合わせた
マンスリーリズム表をお作りしたり

月の満ち欠けと女性の体内リズム
フォーカスした
ご来店時期やホームケアのご提案をしています。

 

また、1人1人のお肌に合わせた
オーダーメイドで行うFacialトリートメント
でも


月の満ち欠けを意識した
施術やホームケアのご提案を行っています^^

 

2020613215917.BMP

 

それぞれの時期に
それぞれの効果に合った施術を
行っていただくことで

 

より一層
施術の効果をあげることが出来ます♬

 

 

また、日々
あまり自然に触れる機会が少ない方や
生理不順や、閉経を迎えた方なども


 

月のサイクルを意識した
生活をしていただくことで

体内のリズムが自然のリズムと
調和をしていきます。

 

自分の心が安らいだり
身体の不調が和らいだり

穏やかな氣持ちで
過ごせるようになるなど…

 

心にも身体にも、嬉しい変化が起こる
と言われているのですね^^

 

 

月の満ち欠けを意識した美容法は
ご自身のセルフケアにも活用できますので
ぜひ!取り入れてみてくださいね☆

 

 


毎日を
笑顔でお過ごしいただけるよう

敏感肌の方々の元氣とキレイの
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★自律神経のタイプ別 疲れ方の特徴★

敏感肌専門プライベートエステサロン
♥ annaのサロンブログへようこそ 

 

お陰さまで!2020年1月4日にて
♥ 開業16周年を迎えました 

 
 
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます^^
 
 
 
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梅雨入りしましたね^^

この時季になると、サロンの常連様は
「雨の日はモイスチャーの日なのよ」と仰って
ニコニコご来店してくださいます。

きっと雨の日ばかりでなく
どんな時でも
プラスに受け入れて
いらっしゃるのだろうな…と。

いつもリスペクトしております^^
 

 

 

 

自律神経は
バランスが大切です

 

 

 

梅雨の時季、雨の日が続くと…

身体が怠くなる。

 

 

そんな風に感じている方も
いらっしゃるかも知れませんね?

 

 

 

 

 

自律神経には
活動しているときに働く「交感神経」。


リラックスしている時に働く「副交感神経」
があると言われています。

 

 

その2つが
うまくバランスをとって


血圧を上げたり、下げたり
汗を出したり、おさえたり

というように
身体をコントロールしています。

 

 

この「交感神経」と「副交感神経」。


それぞれ、どちらが
優位に立ち過ぎているかによっても
疲れ方や身体や心の不調が違ってきます。

 

 

あなたは、
「交感神経タイプ」と「副交感神経タイプ」
どちらのタイプでしょうか?

 

一見、同じような
「疲れ」の症状ですが


それぞれのタイプによって
「疲れ方の特徴」が違います^^

 

 

spadespadespade

 

「交感神経タイプ」の方は…


仕事が忙しくて
休みたくても休めない。


今日も疲れを引きづりながら
また頑張って働く。



こういった生活を続けている方が多く

活動的で、動作は機敏
筋肉が発達していて、歩く速度も速い


喜怒哀楽が
わりあいハッキリしているタイプが
多いそうです。

 

 

spade「交感神経」が優位に立った
疲れ方の特徴 

 

全身クタクタで鉛のように
身体が重いなど、いつも身体が疲れている。


イライラする。
ピリピリした不安感が強い。


怒りやすい。
興奮して夜眠れない。


血圧が高い。血糖値が高い。
肩、背中、腰に、
活動のし過ぎによる疲れ、痛みが出る。

便秘がひどい。体温が低い。

 

 

spadespadespade

 

 

「副交感神経タイプ」の方は…

 

食事や入浴、睡眠など
副交感神経が優位になる
時間を長く取り過ぎ


交換神経を刺激する
時間の少ない生活を送る傾向があるそうです。

 

穏やかな気分でいることが多い反面
しょんぼりと気持ちが沈みやすくなる
とも言われています。

 

身体を動かす
筋力などの機能が弱まってしまい


身体の能力全体が下がることによって
疲れやすくなる


と言われています。

 

 

spade「副交感神経」が優位に立った
疲れ方の特徴 

 

少し動くだけでも、すぐ疲れる。


ヤル気が起こらない。
小さなことが気になる。


落ち込みやすい。
朝起きるのが億劫になる。


筋力が弱っている。
肩、背中、腰が疲れ、痛む。


下痢をしやすい。体温が低い。

 

 

そして、「副交感神経」が優位になると
神経伝達物質の分泌が多くなるので
さまざまな感覚が
敏感になると言われています。



痛みやかゆみが強くなったり

頭痛や肩の痛みを
感じやすくなったり


皮膚が敏感に
なったりすることもあるそうです。

 

 

 

さて、ご自身の当てはまるタイプは
どちらだったでしょうか?

 

20206139329.jpg

 

ここ最近のサロンでは
自粛期間中、テレワークなど
お仕事の勤務体系が変わったせいもあってか?

 

「副交感神経タイプ」のお客様が
比較的、増えていらっしゃるようです。

 

 

また、ご職業によっては
自粛期間中も関係なく
お仕事がお忙しかった、、


と仰る方もいらして。

そういった方は
交感神経が優位に立って
いらっしゃるのでしょうね。。

 

 

前回の記事でも
ご紹介いたしましたが

♥PAUL SCERRIの
「香りカウンセリング」バスタイム♥

ブルーの文字をクリックしていただくと
 詳細ページをご覧いただけます。

 

 

サロンで
Bodyトリートメントの前に行っている
「香りカウンセリング」でも
そういった効果のある
バスオイルの香りを選ばれます。

 

 

また、Facialトリートメントの際にも
頭皮や首や肩などの状態で
自律神経のタイプを予測できる場合もあります。

 

 

これは
どちらが良いとか、悪いとかではなく。

バランスをとることが
何よりも大切です^^

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

ストレスやホルモンバランスの
乱れを感じている方へ

 

201310894643.jpg

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマ Bodyトリートメント

 

初回の方へ
お勧めしているコースです♬

リラクシングコース 120分
21,000円

 

また、PAUL SCERRIの施術を
お受けになられているお客様へは
こちらのコースもお勧めです^^

★PAUL SCERRI Body 自律神経を整える
「リラクシング+plus」★

ブルーの文字をクリックしていただくと
 詳細ページをご覧いただけます。

 

それぞれ自律神経の
交感神経や副交感神経へと働きかける
Bodyトリートメント。

 

 

diamonddiamonddiamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマ Bodyトリートメントでは

みぞおちの部分に
「リラクシング+plusコース」の記事で
ご紹介したFエッセンスを落とし


わたしの手技とお声かけに合わせながら
ゆっくりと腹式呼吸をしていただきます。

 

 

201310895019.BMP

 

深く、ゆったりとした
呼吸をしていただだくことで

 

自律神経のバランスを整えると共に

フィトアロマのエッセンスの効果と併せて
細胞の隅々にまで酸素がいきわたり

 

身体の各機能が活発になってゆく
と言われています。

 


さらに、この呼吸による効果は
胴体の奥にある


自分では意識して
コントロールすることが難しい
姿勢筋も動かしてくれます。

 

 

姿勢が安定して
身体の歪みが矯正されたり

筋肉をほぐして
代謝をアップさせる効果も
あると言われています。

 

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)の
Bodyトリートメントは

このように
身体へ自然と働きかけることのできる
手法なので


心地よい精油の香りと共に
永く愛される施術なのです♪

 

 

 


毎日を
笑顔でお過ごしいただけるよう

敏感肌の方々の元氣とキレイの
お手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです

 

 

いつもありがとうございます^^

 

 

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敏感肌をビューティフルエイジングする

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♥PAUL SCERRIの「香りカウンセリング」バスタイム♥

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♥ annaのサロンブログへようこそ 

 

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昨夜のご来店では
常連様とマスクの蒸れの話題で
ちょっと盛り上がってしまって(笑)
とっても楽しかったです^^
 
 
 
 
このところ
気温が上がってきたせいもあってか?
 
わたしのサロンでは
PAUL SCERRI(ポールシェリー)
Bodyトリートメントのご予約が
増えています^^
 

PAUL SCERRI(ポールシェリー)
についてのご紹介は
こちらの記事をご覧くださいね♪

★PAUL SCERRI
シルエットバスオイルシリーズ(5種)★

ブルーの文字をクリックしていただくと
 詳細ページをご覧いただけます。
 
 
 
 
 
 
 
今回の記事では
Bodyトリートメントと共に
ロングセラーで人氣の高い
バスオイル5種

こちらのキャンペーンのお知らせです

 

PAUL SCERRI(ポールシェリー)


 シルエット リラクシング バスオイル
 シルエット ピュリファイング バスオイル
 シルエット クラリファイング バスオイル
 シルエット ハイドロアクティベイティング バスオイル
 シルエット トーニング バスオイル

 【入浴剤】

 

各種150ml 7,000円 ※税抜

 

2020519987.jpg

 

こちらのバスオイル5種類を
セットでご購入の方へ♬


各種150ml 7,000円×各種5本セット

定価35,000円
↓ ↓ ↓

33,250円 (5%お得です)※税抜

 

※こちらのブログで公開している
割引、プレゼント、その他キャンペーンは
在庫状況、お取引先様のご都合などにより
止むを得ず終了させて頂く場合がございます。
 
 
 
 
 
 

五感で感じる深いリラクゼーション

 

5種類、それぞれ香りも効果も違うバスオイル。

 

どのバスオイルが
今の自分自身の体調や氣分に合っているかは


1つ1つのバスオイルの香りを嗅ぐことで
身体の反応が教えてくれます^^

 

これをサロンでは
「香りカウンセリング」とお伝えしています。


わたしのサロンでは
PAUL SCERRIの施術(エステ)を
お受けになっていただく前に
毎回、ボディカウンセリングの一つとして
行っています。

 

バスオイルの特徴や効果については
こちらの記事でまとめていますので
ご参考にしてくださいね^^

★PAUL SCERRI
シルエット バスオイルシリーズ〈特徴・効果〉★

ブルーの文字をクリックしていただくと
 詳細ページをご覧いただけます。

 

 

その「香りカウンセリング」を
ぜひ!

ご自宅でも楽しみながら
やられてみてはいかがでしょうか?^^

 

 

今まで以上に
ご自宅でのバスタイムが
より有意義な

リラックス&
セルフメンテナンスタイムとなりますよ♪

 

202061081252.jpg

 

 

補足ですが、
サロンではBodyトリートメントを
お受けになる時や

入浴の前後には

特に意識をして
水分補給をしていただくよう
ご提案しております^^


202061075537.jpg

 

コップ1杯程度(150ml~250ml)のお水を
常温でゆっくりと
召し上がってくださいね♪

 

ちなみに
1日に摂取するべき水分量は2.5L程度。


その内、飲み水としては
1.2L程度と言わせています。

大量のお水をいっきに飲むよりも
こまめに継続的に飲んでいただく方が

健康や美容への効果が期待できる
と言われています^^

 

ちなみに
サロンでご提案している
ミネラルウォーターはこちらです♬
わたしも愛飲しています^^

20205218815.png

沖縄で取水された
約二千年前の海洋深層水
★Dr.Recella リセラウォーター★

ブルーの文字をクリックしていただくと
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★帰りのジーパンに お腹周りも太もも部分にも あきらかに余裕があって...★

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このところ、梅雨入り前の
清々しいお天氣が続いて氣持ちが良いですね^^
 
 
 
 
 
 
前回の記事では
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こちらのご紹介をいたしました^^
 
 
 
 
今回の記事では
 
2017年にサロンのFacebookページへ
投稿いただいていた
 
PAUL SCERRI Bodyトリートメント
「リラクシングコース」初回のご感想

ご紹介いたします^^
 
 
 
 
 
40代 M.Yさま 
 
 

5月から3ヶ月ほどずっと
休みらしい休みを取らず
ずっと走り続けてきました

 

そんな 自分へのご褒美として
今回はフェイシャルではなく
ちょっぴり贅沢な
フルボディのケアを
施していただきました

 

施術中も
本当にわかりやすく
手順を説明してくださりながらでしたので
全く不安なく

私の好きなアロマの香りに包まれて
至福のときを過ごさせていただきました

 

施術後は
身体から鎧を1つ剥いだような
軽やかさと
汗を大量にかいたので
運動をしたような
爽快感がありました

 

また、背中でタプ付いていた贅肉が
スッキリしたような
不思議な感覚

 

加えて
足のむくみも取れて
帰りのジーパンに
お腹周りも太もも部分にも
あきらかに余裕があって
嬉しくなりました

 

 

M.Yさま
何度、拝読させていただいても
Mさんの優しさが伝わってくる
嬉しいご感想です

改めまして
ありがとうございました!!

 

こちらのご感想。
実は、こちらのサロンブログ記事では
まだご紹介をしていなかったので
投稿させていただきました^^

 

 

 

 

PAUL SCERRI
Bodyトリートメント
の施術は


全てのコースで
アロマバンテージを巻いた状態で
ヒートマットへ入って頂く施術です。

 

20206810198.JPG

 

ヒートマット中は

のぼせや体調に配慮して
途中でお声かけをさせて頂き

温度の調整をしながら
身体の芯まで温めていただきます。

 

202068102425.JPG

 

精油を浸したバンテージの効果と併せて
全身を温め、血液の循環を促進することで
細胞に水分と酸素が運ばれます。

また二酸化炭素と老廃物は排泄されます。

 

さらに

高品質の精油を使用したボディオイルの
手技テクニックで

身体のラインを美しく整え
身体に溜まった不要なものを流します。

20206810367.jpg202068103650.jpg

 

細胞の周りのリンパが流れ
最終的に、48時間後(2日後)には
尿として体外へ排泄されていく
といわれています。

 

 

このように

自律神経のバランスや
ホルモンバランスが整う効果ばかりでなく

M.Yさまのように
体内に滞っている余分な老廃物が排泄され
身体のシルエットを
スッキリと美しく
整えることのできる
施術です^^

 

わたしのサロンでは
10年以上のロングセラーで
人氣のBodyトリートメントです♬

 

 

心身のバランスを整え
club 美しいシルエットのBodyへ club

 

20206991119.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント
リラクシングコース

120分 ¥21,000

 

※初回のお客様は
10%OFFでお受けいただけます。

 

こちらは、annaの
PAUL SCERRI Bodyトリートメントを

初めてお受けになる方へ
ご提案しているコースです。

diamond diamond diamond

 


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自粛も解除となり、少し経ちましたが
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今週も一週間が始まりました!
皆様、無理をしないようにしましょうね^^
 
 
 
 
 
 
 
PAUL SCERRI Body
diamondリラクシング+plusdiamond
 
120分 21,000円
 
 
 
サロンでは、ロングセラーの人気メニュー 
PAUL SCERRI Bodyトリートメント
 
 
こちらに
新コースが登場しましたので
ご紹介いたしますshine
 
 
202067235445.jpg
 
 
 
PAUL SCERRI(ポール シェリー)
基本となるコース
リラクシングコースに

「トーニングFエッセンス」
フレッシュな香りと
心身をトーンアップするテクニックをプラス。
 
 
 
リラックス(OFF)&リフレッシュ(ON)の
香りと技術が入れ替わることで

よりアクティブに心身へと刺激を与え
 
失われた体内リズムを取り戻す
ボディトリートメントのご提案です^^
 
 
 
 
 
特に、こちらのコースは
体内リズムの乱れ=アン-リズム
感じる方へおすすめです!
 
 
 
 
アン-リズムとは…
 
 
精神的ストレスや様々な環境により
自律神経のバランスが崩れ
体内リズムが乱れた状態
 
”アン-リズム”と言います。
 
 
 
 
 
cloud ”アン-リズム”を招く主な要因 cloud
 
 
★朝日を浴びない(遮光カーテンなど)
★朝食を食べる習慣がない
★デスクワークの時間が多い
★あまり外へ出ない(運動をしない)
★帰宅後、ソファでウトウトする
★夜、パソコンやスマートフォンをよく見る
★深酒することが多い
★休日に朝寝坊(寝だめ)をする
 
 
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typhoon ”アン-リズム”が招く主な不調 typhoon
 
 
★疲れているのに眠れない(ストレス)
★朝、起きられない、目覚めが悪い
★起床時に憂鬱になる
★日中、ボーっとする
★週の前半はやる気が起きない
★とにかく疲れやすい
★食欲にムラがある
★太りやすい、痩せにくい
 
 
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日常がこのような状態だったり
不調を感じることは ありませんか?
 
 
 
 
 
 
PAUL SCERRI Body
リラクシング+plus
 
主に使用している
diamond エッセンスの特徴・効果 diamond
 
 
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※こちらのエッセンスは業務用のため 非売品です。
 
 
 
リラクシングFエッセンス
 
リラクゼーションを目的とした Fエッセンス。
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与える
鎮静効果の高いエッセンシャルオイルの複合体。
コリをほぐし、副交感神経を優位にする。
 
 
● 主なハーブ成分 ●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム
メリッサ・バレリアン・マリーゴールド 他
 
 
 
 
トーニングFエッセンス
 
澄み渡るような爽快でバイタリティのある香り。
優れたリフレッシュ効果で
気詰まりやフラストレーションを開放し
心のバランスを整え
エネルギーに満ち溢れた心身に導きます。
血管壁を引き締め、血行を促進し
交感神経を優位にする。
 
 
● 主なハーブ成分 ●
 
ペパーミント・マジョラム・ローズマリー
セージ・サイプレス・ユーカリ 他
 
 
 
 
ドレアージュFエッセンス
 
リンパドレナージュを目的としたFエッセンス。
体内の循環を高め、老廃物の排泄を促進させます。
くすみがなく、透明感のある肌へ整えます。
 
浄化(ストレスを取り去る、流してゆく)
スッキリさせる効果。
 
 
● 主なハーブ成分 ●
 
マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン 他
 
 
 
 
 
このような素晴らしい効果のある
エッセンスを使用した
 
PAUL SCERRI Body
diamondリラクシング+plusdiamond
 
120分 21,000円
 
 
 
リラックス(OFF)&リフレッシュ(ON)
 
香りとテクニックが入れ替わり
失われた体内リズムを取り戻すための
ホリスティックケアです^^
 
ON・OFFのスイッチが心地よく切り替わり
スッキリとした開放感のある心身へと導きます。
 
 
 
PAUL SCERRI Bodyトリートメント

初めてお受けになるお客様や
前回の施術から数か月が経っていらっしゃる方は

「リラクシングコース」から
スタートしていただくシステムの
Bodyトリートメントです。
 
 
詳しい説明は
こちらの記事をご覧くださいね。
 
 
ブルーの文字をクリックしていただくと
 こちらのページをご覧いただけます。
 
 
 
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毎日を
笑顔でお過ごしいただけるよう

敏感肌の方々の元氣とキレイの
お手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです

 

 

いつもありがとうございます^^

 

 

♥ ♥ ♥
 
 
 
annaは、肌に優しく高品質な
選りすぐりの商材を組み合わて
お客様に合わせた施術をご提案してゆく
 
オーダーメイドフェイシャルの
会員制エステサロンです♪
 
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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

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JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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