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敏感肌フェイシャル・セルフケア

★健康・美容にも大きく関わる「活性酸素」★

敏感肌専門プライベートエステサロン
♥　annaのサロンブログへようこそ!!　♥

 

お陰さまで！2020年1月4日にて
♥　開業16周年を迎えました　♥

 
 
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます＾＾
 
 
 
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♥　♥　♥
 
 
 
 
 
 
 
皆様は「活性酸素」という言葉を
時々、耳にしませんか？＾＾
 
 
 
 

健康・美容にも大きく関わる
thunder 活性酸素 thunder
 
 
 
 
活性酸素とは…
 
他の物質を酸化させるチカラが
非常に強い酸素のこと。
 
 
私たちが呼吸によって取り入れた
酸素の約２％が活性酸素になる
と言われているそうです。
 
 
 
 
活性酸素は、殺菌力が強く
体内では細菌やウィルスを撃退する
役目をしています。
 
ですが、活性酸素が増えすぎると
正常な細胞や遺伝子をも
攻撃（酸化）してしまうそうです。
 
 
 
それが、
 
身体やお肌の
トラブルの原因にもなる
と言われています。
 
 
 
 
本来、活性酸素は
悪い物質ではありません。
 
 
ですが、過剰発生は
トラブルの元となると言われています typhoon
 
 
 
 
 
過剰な発生を防いで
余分な活性酸素を除去していくことが
 
若々しく健康な状態を保つうえで
とても重要なのですね。
 
 
 
 
 
身体を酸化させる食品添加物
 
 
 
加工食品に使用される添加物。
 
 
多くの加工食品には
食品添加物が使われています。
 
食品に使用できる添加物は
食品衛生法により定められていて
「安全」とされているものの、、
 
 
多くの人が多種類の人口化学物質を
意識をせずに口にしている
と言われています。
 
 
 
 
spade 食品添加物が含まれる食品 spade
 
菓子類・清涼飲料水→甘味料
食品加工品・清涼飲料水→着色料
食肉製品・洋菓子→保存料
アイスクリーム・ドレッシング→増粘剤、安定剤、糊料
果肉加工品、食肉加工品→酸化防止剤
ハム、ソーセージ、いくら→発色剤
生食用野菜類・乾燥果実→漂白剤
柑橘類、バナナ→防カビ剤または防ばい剤
 
 
 
 
 
spade その他の主な活性酸素の原因 spade
 
電磁波・ストレス・紫外線
喫煙・睡眠不足・生鮮食品の農薬
 
 
 
 
 
 
これらの要因で、活性酸素が過剰に発生し
老化がすすむと言われています。
 
 
シワ
ハリの元であるコラーゲンを作る働きが弱くなり
シワが作られやすい状態に。。
 
シミ
シミの元であるメラノサイトを刺激し
シミが作られやすい状態に。。
 
ニキビ
活性酸素が過酸化脂質へ変化すると
アクネ菌の餌となり
ニキビが作られやすい状態に。。
 
 
 
 
 
 
shine 活性酸素の害を抑制させる食品 shine
（抗酸化作用）
 
 
 
ビタミンCを多く含む食べ物
 
 
いちご・レモン・ブロッコリー
キウイ・パセリ・大根の葉
柿・小松菜・ほうれん草
カリフラワー・赤ピーマン・パプリカ
じゃがいも・モロヘイヤ・菜の花
ネーブルオレンジ・明太子・ポンカン
 
 
 
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ビタミンEを多く含む食べ物
 
 
アーモンド・ヒマワリの種・ピーナッツ
ほうれん草・ブロッコリー・モロヘイヤ
アンコウの肝・たらこ・シシャモ
オリーブ・ウナギの蒲焼・アボカド
小麦麦芽・かぼちゃ・赤ピーマン・胡麻
焼き海苔・スルメ・ひまわり油・くるみ
 
 
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βーカロテンを多く含む食べ物
 
 
にんじん・パセリ・ほうれん草
春菊・小松菜・みかん
かぼちゃ・スイカ・紫蘇・バジル
モロヘイヤ・よもぎ・大根・ニラ
焼き海苔・わかめ・ひじき
 
 
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できることから
始めてみると良いと思います＾＾
 
 
ぜひ 参考にしてみてくださいね♪
 
 
 
 
 
お肌に自信をもって

毎日を笑顔でお過ごしいただける

敏感肌の方々のお手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです♡

 

 

いつもありがとうございます＾＾

 

 

♥　♥　♥
 
 
 
annaは、肌に優しく高品質な
選りすぐりの商材を組み合わて
お客様に合わせた施術をご提案してゆく
 
オーダーメイドフェイシャルの
会員制エステサロンです♪
 
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♥　♥　♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna（アンナ）

 

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JR中央線　武蔵境駅　徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00　(最終受付19:00)

 

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♥　♥　♥
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン♥
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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ご注意ください！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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anna | 2020.08.07 13:29