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ボディ・セルフケア

♥リンパマッサージで内から外からキレイになる♥

敏感肌専門プライベートエステサロン
♥ annaのサロンブログへようこそ!! 

 

お陰さまで!2021年1月4日にて
♥ 開業17周年を迎えました 

 
 
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます^^
 
 
 
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※こちらのシステムは
2021年7月より改定いたします。
 
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こんにちは!^^
 
先ほど、informationでも
お知らせいたしましたが
 
誠に勝手ながら、2021年7月より
annaサロンの定休日を毎週水曜日に
変更させていただくことに致しました。
 
 
そして、大変ご好評いただいております
パイラナイトのレンタルシステムの方も
 
同じく2021年7月より
料金システムの改定を行います。
 
 
併せて、よろしくお願いいたします。
 
 
 
 
 
さて、今回の記事では
今の時季に
とてもお勧めのセルフケアを
ご紹介いたしますね^^
 
 
 
 
徐々に気温も湿度も上がり始めるこの季節。
 

身体はまだ十分に発汗することができず
老廃物や水分の排泄が滞りがちになる
「むくみ」の季節でもあります。
 
 
 
冬の間は新陳代謝が低下して
身体の中は老廃物が溜まりやすくなっている
と言われています。
 
 
 
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リンパに沿った
ボディマッサージをすることで

身体の不調を予防し
滞りのないスッキリとした身体に
導いてゆきたいですね!
 
 
身体に溜まった脂肪や毒素を
夏へ向けて!

今の時期から
デトックスいたしましょう!^^
 
 
 
 
 

●●●そもそも、リンパって何…?●●●

 
 
 
リンパとは、身体の老廃物を流しだす器官で
静脈に沿うように流れています。
 
このリンパの流れが滞ると
身体がむくんだり
不要なものを溜めこんでしまい
脂肪が蓄積するきっかけにもなり兼ねません。
 
 
スムーズな流れを保つためには
リンパを定期的に
マッサージすることが大切です。
 
そうすることで
お肌も身体も健やかに保たれます♪
 
 
 
 
 
 リンパマッサージのメリット 
 
 
①血行が良くなる

②むくみをとる

③潤いを与える

④免疫力アップ
 
 
 
 


●●●リンパマッサージのポイント…♥●●●

 
 
健康で無駄の無い
ボディーラインのために
 
日々の生活の中に
リンパマッサージを取り入れてみましょう!
 
 
 
リンパマッサージは
上から下へ、内から外へ
流す様にマッサージします。
 
 
 
①鎖骨(デコルテ)
 
鎖骨の内から外に向かって
指の腹でほぐします。
 
 

②脇(わきの下のリンパ)
腕(ひじのリンパ)
 
指をほぐし、手首⇒ひじ⇒二の腕⇒脇へ。
 
 
 
③そけい部(脚のつけ根のリンパ)
 
わき腹から脚のつけ根へ流します。
 
こぶしで太ももの外側を
ひざから脚のつけ根の順で、軽く叩きます。
 
手のひらで、ひざから脚のつけ根に向けて流します。
 
 
 
④脚(ひざ裏のリンパ)
 
足の裏と指先をほぐし
手指の腹で円を描く様に足の甲をマッサージ。
 
ふくらはぎは、下から上へ撫でるように。
 
 
 

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マッサージは
あまり強くしすぎると逆効果となる
場合もございます。

 
 
どうしても
チカラが入り過ぎてしまう時や
チカラ加減が解らない時には…
 
 
 
「ありがとう~!」
 
と、ご自身の身体へ
感謝の氣持ちをお伝えしながら
行ってみてくださいね♪
 
 
さらに、笑顔で
ニコニコしながらされてみると
もっと良いです^^
 
 
 
自然と手指から無駄なチカラが抜けて
ご自身の身体を
優しく労わるような氣持ちで
行うことができるようになりますよ^^
 
 
 
湯船につかりながら
手指でやさしく圧力をかけると
身体も温まり流れやすくなりますので
お試しくださいませ^^
 
 
 
 
 
ちなみに、
こちらは余談のお話ですが…
 
 
 
 
ご自身の身体を清潔にしたり
労わり、大切に扱うことは
ご先祖様の供養にもつながる

というお話を
以前、聞いたことがございます。
 
 
 
ご先祖様の末裔でもある
自分自身の肉体を大切に扱うことは
 
ご先祖様も
とてもお喜びになること
のようなのですね。。
 
 
 
本当かどうかは
定かではありませんが、、
 
 
わたし自身は、そう思いながら
お風呂で身体を洗ったり
お手入れをしたりしていると
 
 
お墓参りの時に
墓石を綺麗に拭いたりするのと
同じ感覚??
 
なんて感じで。。
 
 
 
何となく
氣分も良くなって
嬉しい氣持ちになるので♬
 
 
わたしの中では
そういう事に(採用)しております^^
 
 
 
 
 
 
 


●●●マッサージの前後には…♥●●●

 
 
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巡りを良くするために
マッサージの前後には
水分をたっぷり摂りましょう。
 
 
マッサージの前の水は発汗を促し
マッサージの後の水は
老廃物の排泄を助けてくれます。
 
 
 
 
 

♥ ♥ 

 

 

今回ご紹介いたしました
リンパマッサージのポイントは

 

昨年よりannaサロンでレンタル&販売を
開始させていただいた美容マシーン

「パイラナイト」
をご愛用中のお客様にも

ご参考にしていただける内容となります^^

 

 

また、パイラナイトを使った
詳しいリンパマッサージの方法や

ご使用方法、
コツやポイントなどは

 

オンライン フォローカウンセリングでも
それぞれのお客様に合わせた内容で
お伝えしております♬

 

お気軽に何でもご相談くださいませ^^

 

 

 

お肌に自信をもって

毎日を笑顔でお過ごしいただける

敏感肌の方々のお手伝いができましたら

 

エステティシャン冥利に
尽きるばかりです

 

 

いつもありがとうございます^^

 

 

♥ ♥ ♥
 
 
 
 
annaは、肌に優しく高品質な
選りすぐりの商材を組み合わて
お客様に合わせた施術をご提案してゆく
 
オーダーメイドフェイシャルの
会員制エステサロンです♪
 
 
※2021年4月より
サロンケアの受付はクローズいたしまして
オンラインエステ、オンラインカウンセリング販売に
重点をおいた営業内容に変更いたしました。
 
 
 
 
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♥ ♥ ♥

 

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※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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