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ボディ・セルフケア

★優先順位を大切にしていただく★

 

敏感肌専門プライベートエステサロン
♥ annaのサロンブログへようこそ!! 

 

お陰さまで!2021年1月4日にて
♥ 開業17周年を迎えました 

 
 
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます^^
 
 
 
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こんばんは。

 

本日は
久々のお日様をみることができて♪

今朝は気分も晴々と早朝から活動していた

定休日となりました^^

 

 

 

このところの長雨の影響か?

 

メンタルが
落ちやすくなっていらした方も
いらっしゃったようですね。

 

 

気圧の変化などの影響で
自律神経のバランスも
乱れやすくなると言われています。

 

更に、

気温の低い日々も
続いておりましたので

 

身体が冷えていると
ホルモンのバランスも
乱れやすくなると言われているのですね。

 

頭痛や倦怠感などの
体調不良を起こされていたり、、

 

何となくやる気がでない
モヤモヤッとした
憂鬱な気分が続いていらしたり。。

 

 

そんな、心と身体の不調が続く日々を
お過ごしだった方々も多かったように
感じておりました。

 

 

 

今回の記事では

ここ数日、サロンのお客様達との
やり取りの中でお伝えさせて頂いていた

 

わたし自身も大切にしている

「優先順位」について
書かせていただきますね^^

 

 

 

★ 優先順位を大切にしていただく ★

 

 

 

体調が悪い時や疲れている時

ストレスを感じている時など

 

心や身体に余裕が無い時

 

そんな時は

どんなに好きなコトだったとしても


「めんどくさい」


と感じてしまうことが
あるのではないでしょうか?

 

わたし自身にも、あります^^

 

 

これは「美容」ばかりに
限ったことではないと思いますが

サロンのお客様から
そんなご相談やお話を伺った際には

 

 

「美容をやらない」

「無理をしない」

「がんばらない」

 

これらを
潔く選択してしまいましょう!goodshine

 

と、ご提案させて頂いております(笑)

 

 

まず、

美容の前に大切なのは

なによりも
心と身体の健康ですよね?

 

 

健康が土台にあるからこそ
美容がある!

 

不健康な美しさは存在しない。

 

 

と、わたしは思っていますし
そこを目指しています^^

 

 

 

そして、それを逆に考えると…

 

好きなこと、楽しいことのはずなのに…

「めんどくさい」と感じてしまう時。

 

 

それは

身体や心からのメッセージ

なのかも知れません。。

 

 

疲れた

休みたい

もっと気にかけてほしい

もっと労わってほしい

もっと優しくしてほしい

もっと構ってほしい

甘えたい

助けてほしい

 

 

そんな自分自身の
「心や身体からの声(メッセージ)」に
 

早く気づいてほしい。。

 

 

それが
「めんどくさい」のひと言に

込められている
メッセージなのかも知れません。

 

 

もし、そんな自分自身からの
メッセージに気付いたら…

 

 

「どうしてほしい?」

「どうしたい?」

 

そんな風に
自分自身へ問いかけてみることから

始めてみてはいかがでしょうか?^^

 

 

とりあえず、寝たい

お風呂にゆっくり浸かりたい

●●が食べたい

遊びに行きたい

新鮮な空気が吸いたい

歩きたい・走りたい

喋りたい

笑いたい

褒められたい

 

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案外、色々な「したい」が
出てくるかもしれませんよ?^^

 

 

ちなみに

第三者の方へ
してほしいことを求めるのではなくて

ご自分でご自分へ
一番してほしいことをしてあげる

というのがポイントです^^

 

 

ご自身でご自身を
満たすことが出来るようになると…

 

他人へそれらを求めなくなる
とも言われています。

 

そうする必要が
なくなるからでしょうね。。

 

 

例えば

褒められたいなら


自分自身が
他者から一番言って欲しい褒め言葉を

氣が済むまで
自分自身に伝えてあげてください♪

 

ご自分の手で

「いーこいーこ」しながら

頭を優しく撫でてあげるのも
効果的ですよ♪

 

 

 

 

 

そのメッセージを
無視せず愛をもって誠実に
叶えてあげることで♪

 

 

表情が柔らかくなって
素敵な笑顔が出るようになったり♡

 

顔色が明るくなって
肌のくすみが消えたように感じたり♡

 

便秘が良くなって
お腹が引っ込んだり♡

 

姿勢が良くなって
ほうれい線が無くなっていたり♡

 

お尻が引き上がって
ヒップのラインが美しくなっていたり♡

 

むくみが無くなって
脚が細くなっていたり♡

 

お顔にツヤと輝きがでてきたり♡
 

ホルモンのバランスが安定して
シミが薄くなっていたり♡

 

 

 

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心や身体が
単に楽になるだけでは無くて

結果的には美容に効果が
出ていたりすることも多いです^^

 

 

 

 

自分自身と仲良くなる♡

 

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以前の記事でも
触れたことのある内容ですが
 

こんな風に
心や身体の声に耳を澄ませて

聴いて叶えてあげることを優先していただくと

 

自分自身が
欲しいと願っていた結果を得るのが
早くなると言われています^^

 

 

本当は好きなことなのに
「めんどくさい」と感じてしまう時には

ぜひ!

「優先順位」を意識されてみてくださいね^^

 

 

 

 
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