ホーム>anna BLOG>ボディ・セルフケア
  • サロン情報
  • 初めてのお客様へ
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • ビフォーアフター
  • お客様の声
  • 取扱化粧品

ボディ・セルフケア

★首肩コリ、目の疲れが特に気になる方へ【頭筋学メソッド】★

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
いつもお読みいただきまして
ありがとうございますclover
 
 
 
 
 
お陰さまで
2019年1月4日にて
♥ 開業15周年を迎えました 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
201922321245.JPG
 
こちらは先日受講した
フラワーアレンジメントレッスンでの作品です♪
まだまだ初心者ですが、
生花を触るのは  とても楽しい時間です!^^
 
 
 
 
 
bud 新オプショナルケアが誕生いたします bud
 
 
 
昨年末(2018年12月)、通常サロンケアへ
ヘッド&ネックのサービストリートメントをプラスして
バーションアップをいたしましたが
 
 
 
続いて来月(2019年3月)より
 
首や肩コリ、目の疲れなどが、特に気なっていらっしゃる方へ
さらに効果的な オプショナルケアを開始いたします!
 
 
 
 
diamond頭筋学メソッド ヘッド&ネックトリートメントdiamond
 
 
2019223212326.BMP
 
 
 
 
 
 
diamond 頭筋学(とうきんがく)メソッド(手法)とは? diamond
 
 
 
 
首~肩周り~頭部へ
丁寧にアプローチしてゆく至福のトリートメントです♪
 
 
 
首や肩周りには、頭部と繋がる太い血管があり
更に全身の老廃物を回収するリンパが集まる
 
最大の浄化ポイントでもあります。
 
 
 
ですが、、
 
首や肩周辺は、重い頭部を支えるために
幾つもの筋肉が複雑に重なり合い
 
 
最もこわばりが起りやすいパーツでもあります。
 
 
 
 
ストレスやデスクワークなど
日常の姿勢や癖により
 
 
首や肩周辺に緊張やこわばりが起ると
血管やリンパ、神経が圧迫され
様々な不調が起りやすくなります。
 
 
 
 
頭筋学メソッドは、心地よい香りに包まれながら
こわばった筋肉ひとつひとつを 丁寧に緩めてゆく
独自のハンドテクニック。
 
 
 
深いリラクゼーションとともに
血液とリンパの流れを高め、熟睡へと導く
 
極上のヘッドトリートメントです。
 
 
 
 
 
 
  こんなお悩みのある方へ 大変おすすめです 
 
 
 
首や肩コリが特に気になる方。頭の重さ、コリを感じる方。
 
頭(脳)に疲労を感じる方。目の疲れを特に感じる方。
 
お顔のタルミやくすみが気になる方。
 
お顔のむくみが気になる方。身体の冷えが気になる方。
 
 
 
 
 
Facial トリートメント オプショナルケア料金
 
¥4,000
 
【全てのFacialケアに セットアップしていただけます】
 
 
 
PAUL SCERRI
フィトアロマBodyトリートメントとのセットアップも
たいへん効果的です!
 
【こちらは、上記価格の半額にてお受けいただけます】
 
 
 
 
 
 
頭筋学メソッドは
とても素晴らしいトリートメントです!
 
 
ぜひお試しくださいませ^^
 
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

★FacialとBodyの施術が 12月よりバージョンアップいたしました★

 

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2019年1月4日にて
shineサロン開業15周年を迎えますshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
本日は クリスマスですね♪ 
 
 
今年も大切な方々と一緒に
素敵な時間をお過ごしになられたかと思います。^^
 
 
 
2018122518811.jpeg
 
 
 
 
annaでは、毎年ハロウィンが終わると同時に
サロンにクリスマスツリーや小物たちの飾り付けをいたします。
 
 
 
今年のクリスマスグッズ達は
今日で見おさめです。
 
 
 
また来年、サロンのお客様たちを
楽しませていただきましょう☆
 
(これから片付けです^^)
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 
annaのフェイシャルケア・ボディケアが
12月より バージョンアップいたしました!
 


ポール・シェリー

ヘッド&ネック アロマティック ストレッチ トリートメント

 
~ フェイシャル・ボディ トータルケアのさらなる一歩先へ ~
 
 
 
 
 

肌と身体の美と健康に欠かせない血液とリンパ、
そして今”第三の体液”として注目されている「脳脊髄液」。
 
この3つの体液のめぐりが、私たちのキレイと元氣を作る源です。
 
 
 
その鍵をにぎるパーツが「頭部&首」
 
 
 
頭部と首は、3つの体液が集中する重要な場所であり
心と肌、シルエットバランスにも多大な影響を与えます。
 
 
 
 
今回、annaの施術に無料で追加されるトリートメントは
「頭部&首」に焦点をあて、ストレッチをしてゆく施術。
 
 
短時間で効果的に全身のめぐりを高め
美しく健康な心、肌、身体と頭皮を蘇らせる
至福のトリートメントです。
 
 
 
 
 
 
♥ おすすめポイント ♥
 
 
心地よい香りとともに「首~デコルテ~頭部」のこわばりを
ストレッチして丁寧に和らげ、日頃のストレスや姿勢の癖をリセット。
 
脳や神経を深いリラクゼーションへと導き、
全身の体液のめぐりを高め、
真の美と健康を蘇らせるコースです。
 
 
 
今までのフェイシャルケアやボディケアに
プラスオンすることで
 
更なる結果と深い満足感を導き出します♪
 
 
 
フェイシャル ▶ 肌のハリ、透明感、リフトアップ、小顔、アンチエイジング効果など
 
ボディ ▶ 首や肩のコリ・ネックラインのシェイプ・代謝アップ(むくみ、冷えなど)
 
 
メンタル ▶ イライラ・緊張・気力減退/不眠・頭痛・目の疲れ・ホルモンアンバランスなど
 
 
 
 
 
 
こちらの施術は、2018年12月より
従来のフェイシャルケア・ボディケアの施術へ
無料にて追加しております。
 
 
 
 
 
 


年末は、12月30日 日曜日まで営業いたします。

(年内のご予約受付は終了いたしました)

年始は、1月5日土曜日より営業いたします。
 
 
 
 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
本日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 
 
 
 
 
 
 

☆食べ物で冷えを改善して ぽかぽか美人へ♪☆

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 

おかげさまで

2018年1月4日にて
shineサロン開業14周年を迎えましたshine

 
 
 
201818171445.jpeg
こちらは、2018年元旦に
自宅サロンのバルコニーから撮影した 富士山です♪
昨年 サロンを移転してから初めて迎えるお正月。
美しく堂々とした富士山の眺めにも感謝です♥
 
 
 
 
 
新年 明けましておめでとうございます
 
 
2018年1月6日の年始の営業開始から
お陰さまで 今年も幸先の良い新年の幕開けとなり
会員の皆さまへ感謝の氣持ちでいっぱいです shine
 
 
今年も 皆さまの美容と健康のサポートに
一所懸命に勉めさせていただき
ます。
 
 
本年も、プライベートエステサロンanna(アンナ)を
どうぞ宜しくお願い致します。
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
今回の記事では、
前回の記事に引き続きまして
上手に身体を温める方法のご紹介です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
全身のめぐりを良くして
ぽかぽか美人を目指しましょう!
 
 
 
 
「万病のもと」といわれる冷え
 
身体が冷えると血流が悪くなり
酸素や栄養素が 身体の隅々まで運ばれなくなってしまいます。
 
 
さらに、リンパの流れも悪くなり
身体に溜まった老廃物が上手に排出されず
むくみの原因にもなります。
 
 
 
 
 
♥●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●♥

まずは
「冷え」の原因を知る

♥●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●♥

 
 
 
外気温が下がると深部体温維持のため
体内の熱を逃がさないように 手足や表皮の血流が低下します。
 
 
 
この状態が長引くと冷えが全身に広がります。
 
 
 
また、身体の中で熱を発生させているのは
主に筋肉なので
筋肉量が低下すると冷えやすい身体になります。
 
 
 
さらに、自律神経のバランスの乱れも
血流の低下に繋がるので 
冷えの原因になります。
 
 
 
 
 
 
♥●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●♥

食べて
「冷え」を改善♪♪

♥●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●♥

 
 
 
冷えを改善するには
運動をして筋肉量をあげることですが
 
 
 
なかなか日常に
運動を取り入れるのが難しいという方は
 
 
 
食べ物で、冷え改善
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
 
 
 
 
全ての食べ物は
身体を冷やす効果のある「陰性」
身体を温める効果のある「陽性」に分かれます。
 
 
 
陽性の食べ物の特徴は…
 
暖色系の色。寒い地方で採れる。水分が少ない。硬い。
 
などの特徴がありますので
これらの食べ物を積極的に
摂取するようにしていただくと良いでしょう。
 
 
 
 
温かい地域で収穫される珈琲緑茶
逆に身体を冷やす効果がありますのでご注意ください。
 
 
 
温かい飲み物でおすすめなのは ハーブティ。
 
 
とくに身体を温める効果の高いハーブ
 
 
ジンジャー。シナモン。ローズマリー。カモミール。
 
 
などですので
意識して飲んでみてくださいね
 
 
 
 
 
 
または、身体を温める調味料の代表です。
 
 
「天然塩」は「精製塩」に比べてミネラルの割合が多く
血液がドロドロになりにくりという特徴があります。
 
 
塩から作られる味噌醤油も、身体を温める効果があります。
 
 
 
 
201818183857.JPG
 
 
 
 
 
♥●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●♥

身体を温める
annaの
おもてなし♪

♥●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●♥

 
 
 
プライベートエステサロンanna(アンナ)の
ウェルカムドリンクなどのおもてなしでは
 
 
国産無農薬レモンや生姜を
シナモン、クローブなどのスパイスと一緒に
蜂蜜で漬けこんだ
 
『自家製 ホットジンジャーエール』
ご用意しております♪
 
 
 
201818183130.jpeg
 
 
 
 
 
今年も皆様とお逢いできることを
楽しみにお待ちしております♡
 
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 
 
 
 
 
 
 

☆冬の方が脂肪が燃えやすい!?ってご存知だったでしょうか?☆

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2017年1月4日にて
shineサロン開業13周年を迎えましたshine

 
 
 
 
 
 
2017101217420.jpeg
 
 
 
 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

美しいボディラインは
健やかな身体から

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 
 
 
 
このところ、空気が一段と冷たく
感じられるようになって
 
 
寒さで身体も冷えてしまい
代謝も下がりやすく
 
 
「冬は太りやすい」
 
 
といったイメージを
持つ方も多いのではないでしょうか?
 
 
 
 
 
でも実は、、
 
 
 
冬の方が脂肪が燃えやすい
 
ってご存知ですか??
 
 
 
 
気温が低くなると
私たちの身体は体温を保とうとして

基礎代謝は寒い時季の方が
高くなっているそうです!
 
 
 
 
 
しかし実際には、、

「冬に体重が増える」
といった方が多いのは何故でしょうか?
 
 
 
 
 
冬は気温が下がることで
身体の表面から冷えてゆきます。
 
 
 
 
この『冷え』
 
 
血行不良を起こし
身体の循環を悪くすることから
 
 
脂肪が燃焼しやすいはずの 冬の身体に
ブレーキをかけてしまう。。
 
 
さらに女性は、筋肉が少ないために
身体が冷えやすいと言われています。
 
 
 
 
 
 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

大切なのは
身体を芯から温めること!

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 
 

 

さらに、これから年末へむけて

お仕事がお忙しくなってきたり
生活が不規則になり

身体を動かす機会なども少なくなることで

冷えや血行不良に
拍車がかかりやすい時期でもあります。
 
 
 
また、冷えや血行不良を放置しておくと
お肌の血色も悪くなりますし
くすみの原因にもなってしまいます。
 
 
 
 
 

ここ最近、
急に寒さが増してきましたので

 

知らずしらずの間に
身体が冷えていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。。

 

 

秋は
お肌も体調もバランスを崩さぬように
気遣ってあげたい時ですね!

 

 

そんな時にお勧めなのは♪


ゆっくりと身体を芯から温め
たっぷりと汗をかくことのできる

 

shine リフレッシュバスタイム shine

 

むくみ解消  血行促進  代謝促進 

疲労回復  ストレス解消 

 

 

そんなバスタイムが 
冬場の疲れを癒すのに ピッタリです♪

 

 

☆ 今の時期に、ピッタリな冷えの解消法 ☆

 

半身浴や全身浴、腰湯、足湯、手浴など

お悩み別に、効果的な入り方などを ご紹介いたします。
 



とても簡単にできる入浴法ばかりですので

冷えが気になっていらっしゃる方は
ぜひ今夜から さっそく試してみてくださいね♪

 

20171019152721.jpg

 

 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

副交感神経を刺激して

疲れを癒してリラックスするには
ぬるめのお湯が効果的です♪

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

 

少しぬるめのお湯で、身体を20分ほど温めます。


お風呂の温熱効果は40度が境となり
これより低いと副交感神経が
優位になると言われています。

 

少しぬるめの39度は
緊張をほぐして神経をリラックスさせるので

 

寝る前や、気持ちが不安定になりがちな
生理中にとてもおすすめです。

 

 

発汗効果も高く
余分な水分の排泄が促され

むくみも解消しやすくなります。


肩が冷えないよう、半身浴の時には
タオルをかけるなどの

ひと手間もしてみてくださいね。

 

 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

交換神経を刺激して

代謝促進、気分もスッキリするには
腰湯が効果的です♪

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 
 

41~42度の高めのお湯に
10分以上 おへそまで浸かります。

 


40度より熱いと交感神経が優位となり
代謝が促されて身体の疲れが回復


気分もすっきりリフレッシュします♪

 

腰やお腹が温まるので利尿作用が高まり
便秘や生理痛の解消にも。

 


高温浴は血液の粘度を経変える作用もあるので
腰から下にとどめ

入浴中も小まめな水分補給をするのがお勧めです☆

 

 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

足だけでも全身ポカポカ

大冷えやむくみ、冷えによる不眠には
足湯が効果的です♪

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

 

くるぶしがすっぽり隠れるくらいの
熱めのお湯(41~42度)を


洗面器などにはって温めます。

 

第2の心臓といわれる足を温めることで
血流のポンプ作用が高まり


血行が促進されて冷えやむくみ
冷えによる不眠が緩和されます。

 

10分~20分
足だけの入浴でも全身がポカポカと温まってくるので

のぼせやすい人や忙しいときにもお勧めです。

 

 

20171012182846.jpg

 

 

 

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

第2の脳といわれる手を刺激

肩こりや頭痛、目の疲れにも効果的な
手浴温湿布♪

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 
 

洗面器などに熱めのお湯をはり



10分程 手の甲までつけると

手の疲れや肩こり、頭痛、イライラ。
眼精疲労の回復に効果的です。

 

タオルを温めてよく絞った温湿布は
オフィスでも使えるので


肩コリには首、眼精疲労には目を温めるなど
傷むところに当てていただくのも大変おすすめです☆

 

 

diamond

 

日頃の疲れを
貴女にあった効果的な入浴法で

 

しっかりと身体を温め
心と身体を癒してあげましょう♪

 

 

club サロンからのおすすめコースはこちら club

 

冷えやすく太りやすい身体を
芯から温め

美しいシルエットへと導いてゆく

ポールシェリーのフルボディトリートメント。

 

201610694530.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース120分
~心身の疲れに~

diamond diamond diamond

心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ
ご提案している
ベーシックなBodyケアコースです。

 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

20131228195739.JPG

 

リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

2013122819592.JPG2013122820026.JPG

 

全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

20131228212255.BMP 20131228212351.BMP

 

doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

2013122820148.JPG 

 

最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

 
 

身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントです。


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
 
 
 
 
Bodyとプチフェイシャルケアとがセットにできる!
 期間限定キャンペーン実施中です 
 
 
 
 プチFacial 超音波&肌悩み対応パックコース 
 
期間限定オプショナルケア価格 ¥5,000 (50分)
 
 
お顔のむくみ、ハリの無さ、
ニキビ、キメの乱れ、くすみ、シワ、などが
気になる方へ大変おすすめです♪
 
ハンドクレンジング→ハンド洗顔
→超音波トリートメント
→アロマスチームタオル
→肌悩み対応パック(各種)→整肌
 
2017101915239.JPG 20171019152520.JPG
 
 
※12月まで毎月先着5名様限定受付中。
※VIP会員さま割引・割引チケットとの併用でもご利用いただけます。
※初回の方のみ 全コース10%OFFでお受けいただけます。
 
 
 
 
 
2016106101440.JPG
 

 

 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 

☆今日も疲れを引きづりながら、また頑張って働く...そんな貴女へ☆

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2017年1月4日にて
shineサロン開業13周年を迎えましたshine

 
 
 
季節は秋も深まり
 
お肌も身体も徐々に
冬支度をはじめてゆく時季となりました。。
 
 
 
季節の変わり目は
自律神経も乱れやすく

日常での疲労感も
知らず知らずのうちに蓄積されやすいもの、、
 
 
 
そんな時に
意識してとりいれて頂きたいのが
 
『自律神経を整える呼吸法』
 
 

今回は、日常的にすぐに取り入れることの出来る
「呼吸法」をご紹介いたします♪

 
 
20171012124618.jpg

 

 

1日の中で

無意識に繰り返されている「呼吸」。

 

回数にすると…

なんと!約2万回もしているそうです。

 

この、日常で当たり前のようにしている

「呼吸」

ほんの少し意識していただくだけで


健康や美容に
とても大きなプラスがあると言われています♡

 

 

 

まずは、呼吸法の効果と
その効果を実感して頂きやすくするために


自律神経タイプの特徴をご紹介いたします。

 

 

・・・・・・・・・・・・・
疲労を快復させて
美しくなる呼吸

・・・・・・・・・・・・・

 

深く大きな深呼吸をすると
自然と身体を緩ませることができたり


精神を落ち着かせて
リラックス作用があると言うのは


ご存知な方も多いのではないでしょうか?

 

 

正しく横隔膜を動かすことで
深く大きな深呼吸をする事によって

体内からセロトニンと呼ばれるホルモンが
分泌されると言われています。

 

 

日常的に緊張する場面が続いていると…


呼吸は無意識のうちに浅くなります。

 


意識的に深く大きな呼吸をすることで
自律神経を上手に刺激して
そのバランスを整えてゆきましょう!

 

 

また、自律神経の働きの乱れによって
女性ホルモンの分泌も乱れてしまうとも言われています。

 

自律神経を意識した呼吸法は
まさに
「美しくなることへの近道shine

 

 

日々の生活で簡単にできる『呼吸法』で


日常の疲れやストレスを

上手に快復させていただきたいです。

 

 

・・・・・・・・・・・・・
自律神経は
バランスが大切です!

・・・・・・・・・・・・・

 

 

自律神経には
活動しているときに働く
「交換神経」


また、リラックスしている時に働く
「副交感神経」があると言われています。

 

その二つがうまくバランスをとって
血圧を上げたり下げたり、汗を出したりおさえたり、

というように身体をコントロールしています。

 

 

この「交換神経」と「副交感神経」。


それぞれ、どちらが優位に立ち過ぎているかによっても
疲れ方、身体や心の不調などが違ってきます。

 

 

「交換神経が優位になっているタイプ」

「副交感神経が優位になっているタイプ」


どちらのタイプによるものなのかで
必要な呼吸法も変ります。

 

 

一見、同じような「疲れ」の症状ですが

「疲れ方の特徴」が変わってきますので
ご参考にしてみてくださいね。

 

 

 

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

「交換神経が優位になっているタイプ」
の方は…

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

 


仕事が忙しくて休みたくても休めない。
今日も疲れを引きづりながら、また頑張って働く。。

 

 

こういった生活を続けている方が比較的多く

活動的で、動作は機敏
筋肉が発達していて、歩く速度も速い

 

喜怒哀楽が
割合ハッキリしているタイプが多い
などの傾向がある。

 

 

●疲れ方の特徴●

 

全身クタクタで鉛のように身体が重いなど
いつも身体が疲れている。


イライラする。ピリピリした不安感が強い。

怒りやすい。興奮して夜眠れない。

血圧が高い。血糖値が高い。


肩、背中、腰などに
活動のし過ぎによる疲れ、痛みが出る。
便秘がひどい。体温が低い。など

 

 

 

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

「副交換神経が優位になっているタイプ」
の方は…

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

 

 

食事や入浴、睡眠など

副交感神経が優位になる時間を長く取り過ぎ


交換神経を刺激する時間の
少ない生活を送る傾向があるそうです。

 

穏やかな気分でいることが多い反面
しょんぼり気持ちが沈みやすくなるとも言われています。

 

身体を動かす筋力などの機能が弱まってしまい
身体の能力全体が下がることによって

疲れやすくなると言われています。

 

 

●疲れ方の特徴●

 

少し動くだけでも、すぐ疲れる。

ヤル気が起こらない。小さなことが気になる。


落ち込みやすい。朝起きるのが億劫になる。
筋力が弱って、肩、背中、腰が疲れ、痛む。


下痢をしやすい。体温が低い。など

 

 

さらに、「副交感神経」が優位になると
神経伝達物質の分泌が多くなるので


さまざまな感覚が敏感になると言われています。

痛みやかゆみを強く感じ
頭痛や肩の痛みを感じやすくなったり

皮膚が敏感になることも。。

 

 

 

さて、いまの貴女の疲れは
どちらのタイプに当てはまったでしょうか?

 

 

これは、常にどちらのタイプかに限定されるものではなく

仕事や生活の状況などによって

タイプが変化する場合もあるかと思います。

 

 

ただし、症状があまりにも極端な場合や
それが長期的に続く場合には

お医者様へのご相談をお勧めいたします。

 

 

これからご紹介する呼吸法は
美容を目的とするプチ疲労の解消法です。

 

気になった方は

早速 試してみてくださいねcherry

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・
自律神経の
タイプ別呼吸法

・・・・・・・・・・・・・

 

diamond 交換神経タイプの呼吸法 diamond

 

背筋を伸ばして胸を広げ、下腹部をへこませながら

ゆっくりと 「これ以上、吐ききれない」

と言うところまで息を吐きます。

 

息を吐ききると、自然に息を吸う流れに入ります。

 

そして、意識的にお腹を膨らませながら息を吸います。

 

吐く時間が、吸う時間の2倍以上になるようにしてゆきます。

 

 

この呼吸法は、仕事の合間の休息時間、

寝る前などに行うと、リラックス効果が高まり
寝つきも良くなりやすくなります♪

 

 

diamond 副交換神経タイプの呼吸法 diamond

 

姿勢を正し、両手を軽く握り、顔を上げます。

 

その状態のまま、ひじを左右に開きながら
口で「スッ」と勢いよく息を吸い

胸を張って空気を溜めこみます。

 

 

ひと呼吸おいた後、フッと肩の力を抜くと
自然とひじが下がりますので、その時に息を吐きます。

 

これを5回程やると、頭に血液と酸素が巡り
意識がはっきりして、心身ともにシャキッとしてきます。

 

 

 

身体と心のメンテナンスとして
とても気軽にできて、自分自身と向き合う時間にもなるので


日々の生活に
ぜひ とり入れて頂けたら幸いです

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

また、annaのサロンケアでは

自律神経やホルモンバランスの乱れに働きかけてゆく

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマBodyトリートメント

リラクシングコース(120分)や
リフレッシュ&リフトコース(120分) など

 

こちらの施術をご提案しております。

 

201310894643.jpg

 

施術を行う前のカウンセリングでは

 

5種類の香りの中から
お好きな香りを、直感で選んでいただき

その日の体調や気分などの傾向をお伝えしたり。。

 

今現在の体調や気分
自律神経や女性ホルモンの状態などによって

 

お客様の身体が求める香りでの
施術をご提案しております♪

 

 

また、施術中には…


みぞおちにアロマエッセンスを垂らし
手技と共に、お声かけをしながら


ゆっくりと意識的に
腹式呼吸をしていただきます。

 

 

201310895019.BMP

 

深く、ゆったりとした呼吸を

何度か繰り返していただだくことで

 

フィトアロマのエッセンスの効果と併せて

細胞の隅々にまで
酸素をゆきわたらせてゆく…

 

身体の各機能を活発にしてゆくのに

とても効果的な施術です。

 

 

さらに!



この呼吸による効果は


胴体の奥にある
自分では意識してコントロールすることが難しい
姿勢筋も動かすことができ

 

姿勢が安定して
身体の歪みが矯正されたり

筋肉をほぐして
代謝をアップさせる効果もあると言われています。

 

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)の
ボディケアは

 

このように
身体へ自然と働きかけることのできる
手法なので


心地よいアロマの香りと共に
永く世界中から愛される

素晴らしい施術です!

 

 

ご予約のお問い合わせは、コチラから
 
contact

 

 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
敏感肌専門
プライベートエステサロン anna (アンナ)
 
shine 初回体験 サロンからのおすすめコース shine
 
 
 
PAUL SCERRI(ポール・シェリー)

diamond フィトアロマBodyトリートメント diamond

心身ともにリラックスしながら、悪い習慣でついた不必要な老廃物を
体外へ排泄させてゆく、優れたボディトリートメントコースです。
 
Body 120分 通常価格 ¥21,000 【初回10%OFF】
 
 

diamondFacialケア おすすめコースdiamond

敏感肌対応トリートメント
デリケートなお肌をツヤ肌へ導く オーダーメイドエステコース

Facial 90分 通常価格 ¥13,000 【初回10%OFF】

 

※こちらは、鎮静パックのセットになった
ベーシックな内容のFacialコースです。

 

 

※Facialケアの詳しいサービス内容につきましては
こちらの記事でもご紹介しております♪
★★★

(★をクリックするとご覧いただけます)

 
 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 


お問い合わせはこちらから
 
contact
 
 

 

 
♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 
 
 
 
 

 

 

 

♥女性の体内リズムに合わせた効果的な過ごし方♥

 

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2017年1月4日にて
shineサロン開業13周年を迎えますshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 
前回、前々回の記事に引き続き…
今回は女性の月経サイクルについてです。

 

 

前回、前々回の記事は こちらよりご覧いただけます。
↓↓↓

♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

♥女性ホルモンや自律神経の乱れの予防を目指している方へ♥

 

 

 

健康な女性は
毎月決まったサイクルで生理が訪れますが


そのサイクルは
一般的に25日~35日程度だと言われています。

 

その中でも
卵胞期・排卵期・黄体期・月経期 
と更に、4つの時期に分かれています。

 

 

 

今回は、それぞれの時期に
一般的にどんな状態になりやすいか。。

また、その時期に合わせた
効果的なセルフケアや
お勧めの食品なども併せて、ご紹介いたします。

 

2016122013234.jpg

 

 

 

♥ 卵胞期 ♥ (生理後、約1週間)

 

体調も肌も心も一番安定する週で
『肌の艶が増し、ハリがでる』 と言われている時期です。

 

この時期は、副交感神経の働きが高まり
自律神経が安定して

精神的にもリラックスでき
身体も軽くなると言われています。

 

新陳代謝がアップしたり、血液がキレイになり
血液循環も順調になりやすい時期です。

 

この時期には、心も身体も活性しているので
ダイエットエイジングケアを行うのにとても効果的です♪

 

また新しいことを始めたり、身体を動かすのにも
適していると言われています。

 

 

 

♥ 排卵 ♥ (生理が始まった日から、14日前後)

 

この時期は絶好調になる方と、
そうでない方とに判れるそうです。

 

絶好調になる方は
身体が引き締まり(骨盤が最も引き締まる時期)
胸やヒップが上がるなど

女性的な魅力が高まる時期です。

 

気持ちもオープンになり
開放的で衝動的になりやすくなる傾向にあります。

 

 

また、不調になる方は
排卵日前後に出血が起きたり
下腹部に痛みがでたり


粘度の高いオリモノが分泌しやすく
(この間のオリモノは水に溶けにくい)


唾液がねばねばし
体重の増加等の症状がでます。

 

 

食欲が亢進する時期なので
食生活に気をつけていただいたり


また排卵痛がある方は
身体を冷やさないようにして


ゆっくりとバスタブに浸かるなど
心のリラクゼーションを心がけるとよい時期です。

 

 

お肌も、調子が良い時は透明感がでますが
悪い時には乾燥しやすいので


お顔にも身体にも
水分を補給するスキンケアがお勧めとなります。

 

身体が冷えやすい時期なので
血流を促進するニラや生姜などの食品もおすすめです。

 

 

 

♥ 黄体 ♥ (生理前の不安定期2週間)

 

交換神経が高まる時期なので
心身ともにハイ状態とブルー状態の差が激しく
判断力、集中力などが低下しやすくなります。

 

また、身体がむくみやすく
便秘、肩コリ、腰痛、眠気、不眠、イライラ、憂鬱、
過食から肥満に繋がりやすく、太りやすい時期でもあります。

 

肌は皮脂分泌が盛んになるので、ニキビができやすく、
その他 くすみ、シミ、色素沈着、アレルギー反応が出やすく
かゆみ、湿疹等が起きやすくなる時期です

 



食生活では、太りやすい時期なので

糖分、脂肪分を控え、
便秘を防ぐのに繊維質のものや野菜を
多く摂って頂くのがおすすめです。


またPMSの症状が出やすい時期なので
ゆとりをもった生活リズムを意識して
リラックスを心がけていただきたい時期です。



スキンケアでは
皮脂分泌が盛んになりやすいので

クレンジングや洗顔を
特に丁寧に行っていただきたい時期です。

 

むくみが出やすくなる時期なので、
発汗や利尿を促進する
セルフケアや食品がお勧めとなります。

 

発汗…唐辛子・にんにく・カレー粉

利尿…柿・ほうれん草・アボカド・きのこ・にんにく・唐辛子

 

 

♥ 月経期 ♥ (生理中・・・約1週間3~7日)

 

この時期は
生理痛・頭痛・胃痛・吐き気・むくみ・
貧血・だるさ・下痢などを

起こしやすくなる時期です。

 


また、肌もとても敏感になりやすく
トラブルが起きやすくなります。
(ニキビ・肌荒れ・毛穴の開き・乾燥・湿疹・かぶれ等)

 

月経により鉄分が喪失するので
鉄分の補給がとても大切になります。


鉄分・カルシウムを多く含んだ
ひじき、海苔等の海藻類、魚介類、小松菜を
積極的に摂るのが理想です。

 

身体が冷えるので血行促進効果のある
胡麻、カボチャ、
アボカド、ビタミンEを多く含んだ食品や
牛肉の赤身、レバー、マグロなどもお勧めです。

 

そして、生姜を積極的に摂取すると身体が温まります。

 

また軽いストレッチ、ウォーキング、手浴・足浴などで
身体を温めるのも効果的です。

 

お肌がとてもデリケートになる時期なので
新しいお化粧品
(髪の毛のスタイリング剤なども含む)を
試したり、切り替えたり


またお肌が敏感な方は
エステのお試し体験なども
この時期は避けていただくことをお勧めしています。

 

 

♥ ♥ ♥

 

いかがだったでしょうか?

 

このように
女性の月経サイクルに合わせて
生活やスキンケアなどを調節していただき

心と身体のバランスを保つ
快適なライフスタイルを過ごしていただくための
参考にして頂けたら幸いです♡

 


日々の生活の中で
ご自身の心や身体の状態に意識を向け

『日々、自分自身を大切にしてゆく』


それこそが、一番効果的な健康法であり美容法だと
私自身は感じております。

 

 

ご自身の身体のサイクルを知っていただくことで
身体の不調を予防しつつ、ビューティフルエイジングを
目指して頂けたらなによりです♪

 
 

annaでは、ポール・シェリー
フィトアロマBodyトリートメントを
お受けになって頂いているお客さまへ

お客さまの月経日から算出した
マンスリーリズム表を個々にお作りしております。

 

 

また、そのリズムに合わせた施術内容のご提案や
ご来店スケジュールを組むことにより
より一層 効果的な施術を行えることを目標にしています。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
♥ フィトアロマBodyトリートメントのご提案 

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

20161130191648.jpg

 

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

 

 

そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

201610610156.jpg

 

 

diamond モホロジー(形態学)とは…? diamond

 

心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

201610694530.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

20131228195739.JPG

 

リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

2013122819592.JPG2013122820026.JPG

 

全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

20131228212255.BMP 20131228212351.BMP

 

doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

2013122820148.JPG 

 

最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

※初回の方のみ 全コース10%OFFでお受けいただけます。
 
 
2016106101440.JPG
 

annaでは、身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントなので


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 

 

♥女性ホルモンや自律神経の乱れの予防を目指している方へ♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 

 

 

前回の記事に引き続き…

 

前回の記事はこちらよりご覧いただけます。
↓↓↓

♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

 

 

今回の記事では、
更年期度のセルフチェックをご紹介いたします。

 

 

●●

マチュアな女性たちへのアンケート
更年期度チェック

●●●

 

spade 顔が最近ほてるようになった(ほてる)

spade 汗をかきやすくなった(異常にかく)

spade 腰や手足が冷えてなかなか温まり難い

spade 胸が急にドキドキしやすくなった(ドキドキする)

spade 運動してもいないのに息切れがする

spade 寝つきが悪く、また短時間ですぐ起きてしまう(眠りが浅い)

spade 最近イライラする事が多くなった(イライラする)

spade 理由もないのに怒りやすくなった(怒る)

spade すぐ悲しくなったり、落ち込んだりする(憂鬱になる)

spade 疲れやすく、また疲れが取れにくくなった

spade 頭痛が、前より頻繁におこりやすくなった

spade 手足の関節痛や腰痛、肩こりがよくでるようになった

spade めまい、浮揚感が時々起るようになった

spade あまり食べないのに太ってきた

spade 最近髪が急に抜けるようになった(細くハリがなくなった)

 

当てはまる数が

0~3・・・ 全く問題なし

4~6・・・ 軽度の更年期

7~15・・・ 更年期障害の傾向が強い

 

♥ ♥ ♥

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

一般的に、多くの女性は40歳前後を境目にして

心や身体に
これまでとは違う微妙な変化を自覚することが

増える傾向にあります。

 

 

最初に現れる変化で一般的なのは

ストレスからくる精神的な不安定感、
ホルモンの乱れ、疲労感
体力や気力や免疫力の衰えなど、、

 

 

前回の記事でも触れていますが

これらの症状が現れたり
感じたりする時期を「更年期」と呼びます。


また症状の自覚があるなしは 人様々です。。

 

 

更年期は
誰にでも訪れる心身の節目や転換期で


閉経を挟んで約10年間と
長きに渡ると言われています。

 

 

丁度この時期は
女性の人生への折返し点でもあり

人生最大のターニングポイントの時期となる方も
多いかと思います。

 

 

心身への症状が、仕事や家事など
日常生活ができないようなひどい状態を
「更年期障害」と呼びますが

 

更年期障害は、軽度で済む方と
重症で
十年以上経っても不調を訴える方と
症状もまた それぞれだと言われています。

 

 

でも、できれば何も不調を感じずに
この時期を平穏無事に
過ごせるに越したことはありません。

 

今日では、女性の平均寿命が
85歳以上と閉経後30年以上は
有に生きるようになりました。

 

 

女性ホルモンの分泌が無くなってからでも
病気をせずに いかに元氣で美しく

寿命をまっとうできるか?



更年期の時期に、更年期障害を
経験せずに過ごすことができるか?

 

 

annaでは、このような課題をテーマに
施術や日常生活などでのご提案を
させていただいております。

 

少しでも皆さまの
ご参考にしていただけたら幸いです

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

annaでは
女性ホルモンや自律神経の乱れの予防や改善を
目指している方へ

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
フィトアロマBodyトリートメントのご提案をしております

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

20161130191648.jpg

 

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

 

 

そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

201610610156.jpg

 

 

diamond モホロジー(形態学)とは…? diamond

 

心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

201610694530.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

20131228195739.JPG

 

リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

2013122819592.JPG2013122820026.JPG

 

全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

20131228212255.BMP 20131228212351.BMP

 

doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

2013122820148.JPG 

 

最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

※初回の方のみ 全コース10%OFFでお受けいただけます。
 
 
2016106101440.JPG
 

annaでは、身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントなので


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 

♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 

女性の身体にとって

大きな節目となると言われているのが

 

初潮・妊娠・出産

そして、閉経の時期です。

 

 

その閉経の時期が いつなのか?
気になる方も多いのではないでしょうか。。

 

 
今回の記事では、閉経の時期の予測方法や
更年期や更年期障害、その予防についてのお話です。
 
 
 
 
 

●●

閉経の時期の予測方法と
更年期・更年期障害について

●●●

 

 

女性が閉経をする年齢は
計算をすると、だいたい予測ができるといわれています。

 

そして、それに伴い「更年期」の時期も
だいたい予測ができると言われています。

 

 


 

club 閉経』とは? club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

最後の月経から1年間、月経が無い状態が続き
月経が完全になくなるこの状態が閉経と言われています。


 

 

club 閉経年齢の計算方法 club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

初潮の年齢+37年~40年-出産人数=閉経年齢

 

ただし、子供を何人出産しているか、
出産経験の有無によっても違ってくることもあります。

 

遺伝により、母親や祖母などが
50代半ばを過ぎても月経のあった方などは

その方自身の閉経も遅くなる傾向にあり
個人差もあると言われています。


 

 

club 更年期の時期 club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

一般的に、
女性の更年期の時期は

45歳~55歳の間と言われています。

 

また、先ほどの閉経の年齢を挟んで
前後5年間(10年間)が目安になるといわれています。

 

 

 

club 更年期」と「更年期障害」について club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

「更年期」=「更年期障害」

間違って認識されやすいのですが、、

 

 

「更年期」とは、その時期のことで


「更年期障害」とは、

更年期の時期に起こりやすい症状のことを指します。


必ずしも イコールではありません。

 

 

更年期の時期だからといって
必ずしも更年期障害の症状が出るとは限りませんし
症状の度合いも個人差があります。

 

 

そして、ライフスタイルや食事
気持ちの持ち方などでも

症状を軽減させたり
予防をしたりすることも期待できると言われています。

 

 

また、更年期の時期ばかりでなく

精神的なストレスや生活習慣の乱れ
妊娠・出産後、生理の前後など


女性ホルモンバランスが乱れることにより

急にお肌が荒れやすくなったり
お肌がデリケート(敏感肌)になることもあります。

 

 

敏感肌の原因は
単に、お手入れ方法やお化粧品の問題、
遺伝やアレルギーばかりでなく

 

精神的なストレスや自律神経の乱れ、
ホルモンバランスなどの影響もあり

また複合的に原因が重なり
起っている場合もあると言われています。

 
 
 
 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

女性ホルモンバランスを乱す生活
セルフチェック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
 

 朝食はほとんど食べない

 食事時間はいつも まちまち

 インスタント食品をよく食べる

 ファーストフードを週に3回は食べる

 水分は摂らない方だと思う

 煙草を吸っている

 甘いモノを食べすぎてしまいがち

 珈琲や紅茶を1日5杯以上飲む

 カロリーを気にして、肉や魚を控えて野菜ばかり食べている

 ダイエットで1ヶ月に3kg以上体重を落としたことがある

 やせてはリバウンドのくり返し

 食事制限によるダイエットをよくする

 入浴はシャワーですませることが多い

 寒くてもおしゃれのために薄着をしている

 きつい下着などで身体を日常的にしめつけている

 寝る時間はいつも深夜12時を過ぎている

 起きる時間がいつもバラバラ

 運動は全くしていない

 最近ゆっくり休んでいない

 趣味といえるものがない

 やることが多くて時間に追われている

 人間関係に悩んでいる



 

※こちらの項目に7個以上
当てはまる生活を続けている方は、
注意が必要です。

 

 

 

club 女性ホルモンのバランスが乱れてくると… club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ニキビができやすくなったり
シミが濃くなったり
お肌のハリや潤いがなくなってくるなど、、

 

お肌にも色々なトラブルがでてくることは
ご存知な方も多いと思います。

 

 

また、自律神経への影響も出やすくなりますので

 

アレルギーやPMS(月経前症候群)
PMDD(月経前不快気分障害)


月経不順、月経量の増加、頭痛やイライラなどの
原因にもなると言われています。

 

2016105181546.jpg

 

まずは、生活習慣や食事のバランスに
意識をむけて整えていただくと共に

必要な休息や栄養をきちんととってゆくこと。


そして、心身ともに
健やかな生活を心がけていただくことが


更年期障害の予防への第一歩です。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

annaでは、
女性ホルモンや自律神経の乱れの予防や改善を
目指している方へ

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
フィトアロマBodyトリートメントのご提案をしております

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

2016104183445.jpg

 

そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

201610610156.jpg

 

 

diamond モホロジー(形態学)とは…? diamond

 

心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

201610694530.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

♥ ♥ ♥
 
平日の昼間だとお得
全コース20%OFF
キャンペーンを実施中です♪
 
こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 
 詳しい内容については
mapleこちらをクリックしてご確認いただけます maple
↓↓↓
 
 
♥ ♥ ♥
 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

20131228195739.JPG

 

リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

2013122819592.JPG2013122820026.JPG

 

全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

20131228212255.BMP 20131228212351.BMP

 

doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

2013122820148.JPG 

 

最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

 
 
2016106101440.JPG
 

annaでは、身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントなので


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
 
平日の昼間だとお得
全コース20%OFF
キャンペーンを実施中です♪
 
こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 
 
 詳しい内容については
mapleこちらをクリックしてご確認いただけます maple
↓↓↓
 
 
 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 
 

♥平日がお得♪ キャンペーンはじめました♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 平日がお得♪ 

 全コース20%OFFキャンペーンはじめました 

 

こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 

平成28年10月31日まで

平日(火曜日~金曜日)11時~13時ご予約受付

ご新規のお客さま限定キャンペーン実施中!!

 

※キャンペーン対象外のご新規のお客さまも
初回限定10%OFFでお受けいただけます。

 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 

 

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

JR中央線 武蔵境駅南口 徒歩2分

 

 

2013913131856.jpg

 

 

4人に1人は敏感肌だと言われています。

 

 

昔からお肌が敏感で
どんな風にお手入れをしたら良いか解らない・・・

 

今までのお化粧品が、しみるようになってしまって・・・

 

エステをしてみたいけれど、お肌が敏感だから不安・・・

 

老化は気になるけれど、、

効果のありそうなものを試してみても
肌のトラブルが起きてしまう・・・

 

 

そういった女性の皆さまへ

安心して美肌を目指し 通っていただけるエステサロンを!

 

 

annaは、そんな想いから生まれた
エステティックサロンです。

 

 

 

2013913141113.JPG

 

赤ちゃん(天使)のような

デリケートでも 活き活きとした元氣なお肌を目指して♪

 

 

Facialケアは、その方のお肌悩みや状態に合わせた

施術や商材をお選びしてゆく

オーダーメイドのエステコースとなっております。

 

 

他のお客さまを氣にすることのない

女性専用、完全ご予約制のプライベートな空間で

お肌のケアだけでなく

ゆっくりと癒しの時間をお過ごしくださいませ。

 

 

敏感なお肌の方の為の

ブライダルエステも承っております。

 

 

2013913132616.jpg

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

ゆっくりとリラックスしながら
センシティブなお肌をツヤ肌へ導く♪♪
 

2016913125933.JPG

 

 

diamond敏感肌エステ体験 お勧めコースdiamond

 

敏感肌対応トリートメント
デリケートなお肌をツヤ肌へ導く
オーダーメイドエステコース

 

『免疫保水パック』と『鎮静冷感パック』
のWパックがセットになっている

デリケートなお肌をやさしく整えてゆくことを目的とした
Facialコースです。

 

2016913124744.JPG

 

Facial 90分 通常価格 ¥13,000(税込)

↓↓↓

¥10,400(税込)

※上記価格は、
平日(火曜日~金曜日)11時~13時までのご予約、
初回限定の割引価格となります。

こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 

 

初めてご来店いただくお客さまでも
安心してお受けいただけるベーシックなFacialコースなので

サロンからのお勧めコースとなっております。

 
 
 

♥ ♥ ♥

 

 

 平日がお得♪ 
 

 全コース 20%OFFキャンペーン 

 

こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 

平成28年10月末日まで

平日(火曜日~金曜日)11時~13時ご予約受付

ご新規のお客さま限定です!!

 

 

※キャンペーン対象外のご新規のお客さまは
初回限定10%OFFでお受けいただけます。

※当日ご入会ご希望のお客さまへ
さらに嬉しい特典もございます。

 

 

♦ MENU 

 

Facial 90分 ¥13,000~
※Facialは、全てデコルテ(胸元)までの施術となります。

 

2016913125420.JPG

 

Body 120分 ¥21,000~
※Bodyは、全てフルボディのフィトアロマケアとなります。

 

2016913125335.jpg

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

施術の後には、お茶と一緒に
手作りプチスイーツで甘いひと時を…♪

 

2015731223245.JPG

 

annaは、お肌がデリケートな方が
ゆっくりと安心して寛いでいただける


大人のための 隠れ家エステサロンです。

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 

お問い合わせはこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 
 

♥お肌は秋に歳をとる!? 夏の疲れをリセットエステ♥

annaのサロンブログへようこそ

 
 
お陰さまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
季節は夏真っ盛りですが
皆さま 楽しい夏を
満喫されていらっしゃるでしょうか?
 
 
 
夏場は皮脂の分泌量が1年で最も多い季節。

お肌の表面は潤っているように感じても
実はエアコン、紫外線ダメージなどによって
お肌の内側は乾ききっていることもあります。
 
 
 
外からの保湿ケアだけでなく
からだの内側からのケアも大切です。
 
 
 
食材選びの工夫や、サプリメントの摂取で
潤いのある美しいお肌を保ちましょう!
 
 
 
 
●●
 
”インナードライ”の要因と対策
 
●●
 
 
【外的要因】
 
紫外線は肌表面から水分を奪います。
すると、バリア機能は低下し、潤いを守れない状態に。
 
さらに、発汗やエアコンによる乾燥は
お肌の保湿機能を乱し
インナードライを招く原因になります。
 
 
 
 
 
【内的要因】
 
室内と外気に激しい温度差で
自律神経は乱れがちに。。
 
 
 
また、温度の低い室内や冷たい飲食は
からだを冷やし、代謝を悪くさせてしまいます。
 
 
 
代謝の悪化は、お肌のターンオーバーを乱し
インナードライを加速させる原因になります。
 
 
 
 
 
【対策】
 
 
 
1、こまめなUVケアを
 
 
紫外線はお肌を乾燥させる原因に!
朝だけでなく、こまめに日焼止めを塗り直すことがおすすめです。
 
 
 
 
2、お風呂でからだをあたためる
 
 
熱すぎるお湯はさらにお肌を乾燥させる原因に!
39度前後の湯船に10分~20分浸かるのがおすすめです。
 
 
 
3、こまめに水分補給をし、からだの内側から潤いを
 
 
冷えた飲み物はからだを冷やします!
常温または、ぬるめのお水がおすすめです。
 
 
 
 
 
♥ ♥ 
 
 
 
 
【食材選びをひと工夫】
 
 
 
身体の中に摂り入れる食材を見直し
インナードライに負けないお肌を作りましょう。
 
 
 
 
○ビタミンB
 
血行を促進し、乾燥を防いでくれる効果や
皮膚や粘膜、髪の健康を保つ効果があります。
 
食材:玄米、豚肉やハムなどの肉類、大豆などの豆類
 
 
 
 
○ビタミンA
 
皮膚や粘膜にうるおいを与えたり
免疫力の維持、新陳代謝を促す効果があります。
 
食材:レバー、トマト、にんじん、ほうれん草など
 
 
 
○ビタミンE
 
保湿と抗酸化作用に優れ
乾燥や紫外線からお肌を守る効果があります。
 
食材:落花生、アーモンドなどの種実
ごま油、ひまわり油などの植物油
ほうれん草、かぼちゃなど
 
 
 
 
♥ ♥ 
 
 
 
 
夏を存分に楽しんでいただいたあとは!
 
 
shine 夏の疲れをリセット shine
 
 

 お疲れ様ヒーリングセットコース 

 

201681618756.BMP201681618626.BMP

 

背中とFootのdoTERRA リラクゼーションアロマタッチで
Facialの効果を高め、身体の疲労回復を促すと共に
心身のバランスを整えてゆくコースです。

 

敏感肌トリートメントFacial 90分 (通常価格 ¥13,000)
+

アロマタッチトリートメント 30分 (通常オプショナル価格 ¥6,000)

 

通常価格 ¥19,000 → ¥17,100 【初回限定10%OFF】

 

※こちらは、鎮静パックのセットになった
ベーシックな内容のFacialコースと背面の施術のセットです。

 この時季 初めてご来店いただく方へ
 サロンからのお勧めコースとなっております。

 

 

『doTERRA社 アロマタッチトリートメント』 につきましては

こちらの記事でもご紹介しております。

 

201681617577.jpg

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

お問い合わせはこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg