ボディ・セルフケア
★美容の効果がよりアップする方法③★
敏感肌専門プライベートエステサロン
♥ annaのサロンブログへようこそ!! ♥
お陰さまで!2021年1月4日にて
♥ 開業17周年を迎えました ♥


サロン開業17周年を迎えることができました♬
サポートさせていただけますよう勉めて参ります。
★ 出やすいタイプとそうで無いタイプがある!? ★
毎回とても出やすい方と
効果にムラがある方と
いらしてくださっているのだから…
発揮していただきたい!!
気が付いたことがありました

わたし自身の体験談を交えて
お伝えいたしました。


言ってしまっていることなのですが
ネガティブなイメージを植え付けてしまうので
ある意味「呪い」や「洗脳」を
感じでしょうか

一緒になって
湧き上がっていることが多いのですね、、
ご自身のお肌や身体に対して
コンプレックスを思い浮かべたら
なってしまいますよね?
思い通りにならない状態を思い浮かべると
込み上げてくることも

目標や期限などを掲げていらっしゃる方ほど
セルフケアをお伝えした時の話です。
通ってくださっていた方だったのです。
喜んでくださっていたので
わたしの手の感触とご自身の手の感触を

中止していただいたことがありました。
詳しくお話を伺ってみると…
セルフケアをしてしまったらしいのです。。
と言いながら、
怒りを込めてやっていたそうなのです

必要以上にチカラが入ってしまったり

とっても簡単で
効果的な方法があります^^♬
セルフケアをしてみてください^^
より効果的です♬
意味が解らない!???
いらっしゃるかも知れませんね^^
自分の為だけに
働いて(動いて)くれている存在。
湧き上がってくるね!
理解してくださる方も多かったです^^
感謝の氣持ちを込めて♡
毎日を笑顔でお過ごしいただける
敏感肌の方々のお手伝いができましたら
エステティシャン冥利に
尽きるばかりです♡
いつもありがとうございます^^
選りすぐりの商材を組み合わて
会員制エステサロンです♪


★美容の効果がよりアップする方法②★
敏感肌専門プライベートエステサロン
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お陰さまで!2020年1月4日にて
♥ 開業16周年を迎えました ♥


12月25日で終了していましたが
本当にありがとうございました!!
(サロンを閉店するわけではありません(笑))
色々な想いはありますが、、
新たな再スタートの年にしたいと思っております^^
本当にありがとうございました!!
★ 出やすいタイプとそうで無いタイプがある!? ★
毎回とても出やすい方と
効果にムラがある方と
いらしてくださっているのだから…
発揮していただきたい!!
気が付いたことがありました

わたし自身の体験談を交えて
お伝えいたしました。


ご自身の身体やお肌に対して
「原動力」「モチベーション」「探求心」!???
にもなっていたと感じているのですが(笑)
言葉で表現するようにしています。
「自分の太いふくらはぎ」を

イメージしやすいのです

言ってしまっていることなのですが
ネガティブなイメージを植え付けてしまうので
ある意味「呪い」や「洗脳」を
感じでしょうか

ということがありました、、



ポジティブな言葉に変えてお伝えしながら
毎日を笑顔でお過ごしいただける
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★美容の効果がよりアップする方法★
敏感肌専門プライベートエステサロン
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パイラナイト(美容機器)のレンタルによる
オンラインエステや
メールのやり取りのみで
美容のアドバイスを
★ 出やすいタイプとそうで無いタイプがある!? ★
毎回とても出やすい方と
効果にムラがある方と
いらしてくださっているのだから…
発揮していただきたい!!
気が付いたことがありました

なったばかりの頃、
約19年くらい前の経験談です(笑)
施術の練習をさせていただく日々を
過ごしておりました。
モデルをお願いすることの方が
多かったのですが

効果が出にくいタイプだったのかな?
さらに経験を積むうちに
まず、元旦那様と女性のお友達との
違いからお話いたします。
何を一番に意識を向けているのか?
お客様から伺った
お肌のお悩みと施術の目的を元にして
理想的な状態を
イメージしながら施術を行うこと。
という想いから
自然にやってきたことでもあるのですが
改善してきたことの中には
同じようにイメージをしていただきたくて
「お声かけ」
をすることもございます^^
施術を行った方が
元旦那様への施術の練習では
意識していなかったのですね。
美容での効果を期待するでもなく。
多分、そんな感じだったと思うのです。
全くそういったタイプではなかったので、、
意識を集中させていたように思います。
モデルになって頂いた場合ですと…
聞かれたり、話たりしながら行うので
湧いてきていたのだと思います^^
効果を発揮しやすくなる

あえてサロンブログにも
書かせていただくことに致しました。


どんなことを考えて
いらっしゃるでしょうか?
日々のルーティーンですので
イメージしながら行ってみると
良いかもしれません^^
そうしているだけで
描くことです。
しっくりくるイメージだったら良いですが
いくらイメージしようとしても
効果がでてきた!と感じたら
理想のイメージを描いていく。
毎日を笑顔でお過ごしいただける
敏感肌の方々のお手伝いができましたら
エステティシャン冥利に
尽きるばかりです♡
いつもありがとうございます^^
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★Bodyオプショナルケア「プチオーダーメイドFacialケア」はじめました♬★
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はじめました♬
氣分が落ち着くのを感じます^^
嬉しくなってしまう…♡
じわじわと感じてくる頃

通われているお客様からも
乾燥の季節を迎える前に…
リセットしておきたいです。
いただくことが増えてきました^^
セットでお受けいただくか。
Facialケアに変えてお受けいただくか。
お受けいただいていたのですが。。
Bodyケアでは
お客様の生理周期に合わせたリズムで
「マンスリーリズム表」を
個々にお作りして
ご来店周期のご提案をしております。
施術の効果へ
影響する可能性もでてきます。
そのようなことも考慮いたしまして。。
いつものBodyケアに
オプショナルケアでプラスオンできる♬
始めることに致しました^^
サロンケアで人氣だった


プチオーダーメイドFacialケア
ご希望によりUVクリーム



すべてのお化粧品や施術内容等を
お肌悩みやお肌質に合わせて
お選びしているコースです。



承っております^^
毎日を笑顔でお過ごしいただける
敏感肌の方々のお手伝いができましたら
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★食べ過ぎを防ぐ食べ方★
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あまり知識や常識、一般論を
意識し過ぎず、、
ご自身の感覚を研ぎ澄ますことで
身体が欲しているものをいただく
幸福感や満足感をアップさせる食事法。
に、ついて書きました。
今回の記事では
食べ過ぎを防ぐ食べ方について
ご紹介いたしますね^^
食べ過ぎを防ぐ食べ方
今年の夏は
かなりの猛暑だったので
食欲不振となっていた方も
多いのではないでしょうか?
わたし自身も、
まさにそのような状態で、、
いつもなら、お腹が空いてくると
すぐに食べたいものが思い浮かぶのですが
身体が「お腹が空く」といった感覚に
なかなかなってくれない!!
その代わりに
汗をたくさんかくので
水分ばかりを
よく欲していたように感じます。
毎日毎日、
朝から暑い日が続いていて
冷えたミネラルウォーターを
ゴクゴクと一気に
飲み干したくなります、、
でもついつい
それをやってしまうと…
内臓が冷えてきて
身体の調子が悪くなってくる
一気に勢いよく飲んでしまって
必要以上に水分を摂ってしまうと
お腹の中も、お水でポチャポチャ。。
余計にお腹が空かない
といった悪循環
このままでは
この猛暑を乗り切れない!!!
今年の夏のわたしは
特にそん葛藤の日々が
続いておりました(苦笑)
でも、
と自分で解っているものが
食べたくなってしまう時。
食べるのではなくて!!
幸福感を感じながら
味わっていただく♪
出来るようになるそうです^^
分泌されて
反応を起こすことで
ドーパミンを発生させることで
感じるそうなのです^^
食品や食材を選んだとしても。


冷えたミネラルウォーターの
話に戻りますが
喉越しで飲んでしまうのでは無くて。
ゆっくりと口の中で感じながら
飲むようにしたり。
飲み物を冷えたお水に変えたり。
それ以上は、温かいハーブティや
お白湯などに切り替えて水分補給をしたり。
味わうようにしていました(笑)
冷たいおうどんやパスタ。
バテないように
と、今年の夏は日々の嗜好が
特に傾いていたので
刺激になったり
調子を崩しやすく
なっていたのだと思います。。
意識して飲むようにしていたら
身体がホッと緩んだ感じになりました^^
「身体に良いモノ、悪いモノ」
大切なのかもしれません。。
ジャッジでは無くて
集中して楽しむ♬
とり入れているモノに対して
自分自身を肯定する感覚です。
悪影響を及ぼさないのではないか?
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★夏の疲れを身体の中からリセット♪★
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開始いたしました^^♡
受けたお肌は…?


引き起こしやすくなります。


毛穴が収縮することで
ニキビが発生しやすくなります。


シミやそばかすの元となるメラニンを
過剰に作りだし


コラーゲンやエラスチンが破壊され
シワやたるみを引き起こします。


春先から浴び続けた紫外線ダメージが
秋を迎えたいものですね^^
以前、投稿した記事では
「活性酸素」や「抗酸化食品」などについて
まとめた記事を書きましたが
こちらの記事では
ビタミンC、E、βカロチンなどを
多く含む食品をご紹介しています。
今回は、それに加えて
フラボノイド、非フラボノイド、
カロテロイドなど
抗酸化物質とそれらを多く含む食品を
ご紹介いたしますね♪
フラボノイド
アントシアニン→ 赤ワイン、ブルーベリー、黒豆
イソフラボン→ 大豆(納豆、豆腐)
カテキン→ りんご、緑茶
ケルセチン→ 玉ねぎ、レタス、ブロッコリー
ルチン→ そば
非フラボノイド
クロロゲン酸→ コーヒー、なす
エラグ酸→ イチゴ、ラズベリー、ザクロ
セサミン→ 胡麻
クルクミン→ ウコン、カレー粉、しょうが
カロテロイド
作り出す物質なのだそうです。


シワ、シミができにくくなる。
中性脂肪が酸化された
腸内環境が改善される。
たくさんあります♪
夏の疲れた身体をサビつかせず
毎日を笑顔でお過ごしいただける
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♡身体の声を聴く食事法♡
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前回の記事では
「活性酸素」や「抗酸化食品」などについて
まとめた記事を書きましたが
逆に、今回の記事では
あまり知識や常識、一般論を
意識し過ぎず、、
ご自身の感覚を研ぎ澄ますことで
身体が欲しているものをいただく
幸福感や満足感をアップさせる食事法
について書きますね^^
身体の声に意識を向ける食事法
今の時代は
インターネットや書籍などで
色々な情報を得る事ができますよね?
美容の情報に関しても
日々、色々な情報が飛び交っています。
その中には、その時代、時代での
「流行」などもあるので
10年前、20年前には
常識とされていた美容情報が
今、現在では
誰もやっていない事だったり、、
かえって逆効果だと
言われることもあったり、、
そんなことも
往々にしてあるのも事実です。
例えば。
以前、サロンのお客様とも
話題になった笑い話ですが。
数十年前は、
シミやソバカスを
目立たなくさせる方法の1つとして。
「お肌を小麦色に日焼をさせることで
シミやソバカスが同化して目立たなくなる」
と言われていた時代もあったそうです!
美しく小麦色に日焼した素肌は
「健康美」だとして
もてはやされていた時代も
確かにあったようですね。。
でも、
その情報をいまだに信じて
実践し続けていらっしゃる方は
どの位、いらっしゃるのでしょうか?
何が正しい情報なのか?
今、現在
「良い」「正しい」とされている
美容情報でさえも
10年後、20年後にも
同じように良い・正しいと
されていることなのか?
なかなか判断がつきにくい。。
それは美容情報ばかりでなく
「食」や「健康」に関することも
また、その他のことでも
同じなのかもしれない、、
わたしは、そんな風に感じています。
身体の声を聴いて
自分の身体が欲しているものを
美味しくいただく
日々のお食事に関して、
わたし自身はそれが一番大切なことだと
感じています^^
「身体の声を聴く」とは…
いま、自分が何が一番食べたいか?
それを
自分自身に聞いてみることです^^
そうすると…
自然と食べたいお料理や食材が
思い浮かぶのですね。
高級な食材やお食事も
たまには欲することもありますが
実際に、身体が頻繁に欲していたものは
いがいとシンプルなものが多いです。
お食事をいただいた後に
インターネットなどで
食品の栄養素や効果などを調べてみると…
今の自分の状態に
ぴったりと当てはまっていたりして!!
「今の自分の身体の状態は
この栄養素が足りて無かった
からなのかもしれない!」
なんて、裏付けをつけて考えるのが
しばらくの間、わたし自身の
マイブームだったこともあります(笑)
実は、わたし自身も
最初はよく解らない感覚だったのですが
意識をして自分自身へ
問いかけを続けてみたり。
食事中や食後の
自分自身の感覚を
なるべく意識して
丁寧に感じとることを
続けてみたのです。
そうしてだんだんと、
今の自分に必要な食べ物が
解ってくることが
多くなってきました^^
そのお料理や食材をいただいて
美味しい!と喜びや幸福感を感じたり♪
身体や氣持ちが
自然と元氣になってきたら!
大正解です ♥
そんなことを
ゲーム感覚で続けてみるうちに
お食事ばかりでなく
色々な事への「判断力」と「決断力」が
備わってくるのも感じました^^
まわりの情報や一般論、常識、
流行、他人の意見などに
左右され過ぎてしまうと…
自分自身にとって
何が、いちばん必要か?
何が、いちばん心地良いことなのか?
そういった「根本的に大切なこと」を
見失ってしまって
辛くなってしまったり、、
自分で自分のことが
決められなくなってしまったりすることも
あるそうですね。。
先ずは、毎日のお食事を
自分自身へ問いかけて
丁寧に決めてみる。
そして、食事後の自分の体調や気分を
意識して感じてみるのです。
それだけで
トレーニングになるそうです。
続けてみると
次第に自分が選択したことに対しての
「自信」がついてきたり。
「自分自身が、やりたいことを
自分にさせてあげている」
といった氣持ちが
満たされていくので
日々の「幸福感」も
アップしていくそうですよ^^
ピン!ときた方は
ぜひ試してみてくださいね♪
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★健康・美容にも大きく関わる「活性酸素」★
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時々、耳にしませんか?^^
健康・美容にも大きく関わる


酸素の約2%が活性酸素になる
と言われているそうです。
体内では細菌やウィルスを撃退する
役目をしています。
攻撃(酸化)してしまうそうです。
と言われています。
悪い物質ではありません。

とても重要なのですね。
食品添加物が使われています。
食品衛生法により定められていて
「安全」とされているものの、、
意識をせずに口にしている
と言われています。




喫煙・睡眠不足・生鮮食品の農薬


始めてみると良いと思います^^
毎日を笑顔でお過ごしいただける
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いつもありがとうございます^^
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追及するのは造形美。

何となく、ぼやけているように感じたり。
目じりが下がってきた…?
ひたいにシワがでてる…?
あれ?

このところ、少し体重が落ちている
ハズなのに…

ここ数年、感じていたことです(笑)
お顔の輪郭は崩れていくのか?

主にこの2つだと言われています。
繋がっていると言われています。
「老化した細胞」ということですので
引き起こしてしまいます。
「シワ」や「タルミ」が発生し
体形は崩れてしまうのか?

体形の崩れの原因も
主に2つだと言われています。
原因1
深い筋肉の衰え
筋肉の運動は収縮運動です。
つまり「伸び縮み」
しかし、深い筋肉は骨に近いため
伸び縮みが物理的に起こりにくくなります。
そのため、ご自分で行う運動では
鍛えることが困難だと言われています。
骨に近い筋肉はプロポーションの土台。
この土台を鍛えることができない事で
運動をしてもプロポーションは
崩れていってしまうと言われています。
原因2
防御反応による守り
人間は長く生存する為に
自動的に身体を守る
あらゆる防衛反応を行っています。
ここでいう防衛反応とは
脂肪をつけて守ろうとする防衛反応です。
つまり
血流が悪い箇所は体温が下がってしまうため
脂肪をつけて守ろうとします。
体形の崩れで気になる箇所は
決まって冷えています。
この冷えをなくすことで
脂肪をなくし
さらにつかなくしていく必要があります。
結果として。
代謝が落ち → 冷える
↓↓
脂肪をつけて守り → 体形が崩れていく
この「負のスパイラル」が
体形を崩していきます。


エネルギー量を変調させ
強弱を自動変動させる特殊技術です。
(フェイスモードのみ)
一か所に固定することが可能なため
気になる部分を
集中的にケアすることが可能です。


集中的脂肪分解
セルライト除去
線維芽細胞の活性化
体感がだんだんと温かくなってきて
一定の強さで
レベルによって強さが変化します。
可能になります。


オートマチックに強い収縮運動をおこし
それぞれの部位にあった
モジュレーションパルスが流れます。
細かい運動へと変化を感じます。


お顔や身体を削るように当てていくことで
同時に物理的作用で
血液や老廃物を流すことができます。
毛細血管に血液を流すことで
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お待ちいただく場合がございます。
お客様のご負担でお願いしております。
ビフォー&アフター写真です。
7月26日(3回目)も同様に使用した写真です。
ビフォー&アフター写真です。
外出自粛をされていらっしゃる方々も
多いかと思います。
一緒に、はじめましょう!^^
毎日を笑顔でお過ごしいただける
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★7月8月は〇〇が、1年で最も多い季節と言われています★
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もう夏の本番です!!
1年で、最も多い季節
お肌の表面は
乾ききっていることも

日々の生活で意識を
美しいお肌と身体を保ちましょう^^
潤いを守れない状態に。
冷たい飲食は
代謝を悪くさせてしまいます、、
お肌のターンオーバーを乱し
加速させる原因となります。
こまめに日焼止めを塗り直すことが
おすすめです。
こちらの記事にも まとめています。
日焼止めクリームは、こちらです^^
こちらをおつけしています。
日焼止めクリームですよ♪
さらにお肌を乾燥させる原因に!
10分~20分ゆっくりと浸かるのが
おすすめです^^
自律神経や
女性ホルモンのバランスが
気になる方は
ご参考にしていただけましたら
幸いです^^
からだの内側から潤いを
内臓を冷やすと言われています。
飲むタイミングなどは
こちらの記事でも触れています^^
こちらのミネラルウォーターを
お出ししています^^


食材を見直し
負けないお肌を作りましょう!
乾燥を防いでくれる効果や
髪の健康を保つ効果があります。
大豆などの豆類など
新陳代謝を促す効果があります。
ほうれん草など
お肌を守る効果があります。
ごま油、ひまわり油などの植物油
ほうれん草、かぼちゃなど
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