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anna BLOG

♥女性の体内リズムに合わせた効果的な過ごし方♥

 

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2017年1月4日にて
shineサロン開業13周年を迎えますshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 
前回、前々回の記事に引き続き…
今回は女性の月経サイクルについてです。

 

 

前回、前々回の記事は こちらよりご覧いただけます。
↓↓↓

♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

♥女性ホルモンや自律神経の乱れの予防を目指している方へ♥

 

 

 

健康な女性は
毎月決まったサイクルで生理が訪れますが


そのサイクルは
一般的に25日~35日程度だと言われています。

 

その中でも
卵胞期・排卵期・黄体期・月経期 
と更に、4つの時期に分かれています。

 

 

 

今回は、それぞれの時期に
一般的にどんな状態になりやすいか。。

また、その時期に合わせた
効果的なセルフケアや
お勧めの食品なども併せて、ご紹介いたします。

 

2016122013234.jpg

 

 

 

♥ 卵胞期 ♥ (生理後、約1週間)

 

体調も肌も心も一番安定する週で
『肌の艶が増し、ハリがでる』 と言われている時期です。

 

この時期は、副交感神経の働きが高まり
自律神経が安定して

精神的にもリラックスでき
身体も軽くなると言われています。

 

新陳代謝がアップしたり、血液がキレイになり
血液循環も順調になりやすい時期です。

 

この時期には、心も身体も活性しているので
ダイエットエイジングケアを行うのにとても効果的です♪

 

また新しいことを始めたり、身体を動かすのにも
適していると言われています。

 

 

 

♥ 排卵 ♥ (生理が始まった日から、14日前後)

 

この時期は絶好調になる方と、
そうでない方とに判れるそうです。

 

絶好調になる方は
身体が引き締まり(骨盤が最も引き締まる時期)
胸やヒップが上がるなど

女性的な魅力が高まる時期です。

 

気持ちもオープンになり
開放的で衝動的になりやすくなる傾向にあります。

 

 

また、不調になる方は
排卵日前後に出血が起きたり
下腹部に痛みがでたり


粘度の高いオリモノが分泌しやすく
(この間のオリモノは水に溶けにくい)


唾液がねばねばし
体重の増加等の症状がでます。

 

 

食欲が亢進する時期なので
食生活に気をつけていただいたり


また排卵痛がある方は
身体を冷やさないようにして


ゆっくりとバスタブに浸かるなど
心のリラクゼーションを心がけるとよい時期です。

 

 

お肌も、調子が良い時は透明感がでますが
悪い時には乾燥しやすいので


お顔にも身体にも
水分を補給するスキンケアがお勧めとなります。

 

身体が冷えやすい時期なので
血流を促進するニラや生姜などの食品もおすすめです。

 

 

 

♥ 黄体 ♥ (生理前の不安定期2週間)

 

交換神経が高まる時期なので
心身ともにハイ状態とブルー状態の差が激しく
判断力、集中力などが低下しやすくなります。

 

また、身体がむくみやすく
便秘、肩コリ、腰痛、眠気、不眠、イライラ、憂鬱、
過食から肥満に繋がりやすく、太りやすい時期でもあります。

 

肌は皮脂分泌が盛んになるので、ニキビができやすく、
その他 くすみ、シミ、色素沈着、アレルギー反応が出やすく
かゆみ、湿疹等が起きやすくなる時期です

 



食生活では、太りやすい時期なので

糖分、脂肪分を控え、
便秘を防ぐのに繊維質のものや野菜を
多く摂って頂くのがおすすめです。


またPMSの症状が出やすい時期なので
ゆとりをもった生活リズムを意識して
リラックスを心がけていただきたい時期です。



スキンケアでは
皮脂分泌が盛んになりやすいので

クレンジングや洗顔を
特に丁寧に行っていただきたい時期です。

 

むくみが出やすくなる時期なので、
発汗や利尿を促進する
セルフケアや食品がお勧めとなります。

 

発汗…唐辛子・にんにく・カレー粉

利尿…柿・ほうれん草・アボカド・きのこ・にんにく・唐辛子

 

 

♥ 月経期 ♥ (生理中・・・約1週間3~7日)

 

この時期は
生理痛・頭痛・胃痛・吐き気・むくみ・
貧血・だるさ・下痢などを

起こしやすくなる時期です。

 


また、肌もとても敏感になりやすく
トラブルが起きやすくなります。
(ニキビ・肌荒れ・毛穴の開き・乾燥・湿疹・かぶれ等)

 

月経により鉄分が喪失するので
鉄分の補給がとても大切になります。


鉄分・カルシウムを多く含んだ
ひじき、海苔等の海藻類、魚介類、小松菜を
積極的に摂るのが理想です。

 

身体が冷えるので血行促進効果のある
胡麻、カボチャ、
アボカド、ビタミンEを多く含んだ食品や
牛肉の赤身、レバー、マグロなどもお勧めです。

 

そして、生姜を積極的に摂取すると身体が温まります。

 

また軽いストレッチ、ウォーキング、手浴・足浴などで
身体を温めるのも効果的です。

 

お肌がとてもデリケートになる時期なので
新しいお化粧品
(髪の毛のスタイリング剤なども含む)を
試したり、切り替えたり


またお肌が敏感な方は
エステのお試し体験なども
この時期は避けていただくことをお勧めしています。

 

 

♥ ♥ ♥

 

いかがだったでしょうか?

 

このように
女性の月経サイクルに合わせて
生活やスキンケアなどを調節していただき

心と身体のバランスを保つ
快適なライフスタイルを過ごしていただくための
参考にして頂けたら幸いです♡

 


日々の生活の中で
ご自身の心や身体の状態に意識を向け

『日々、自分自身を大切にしてゆく』


それこそが、一番効果的な健康法であり美容法だと
私自身は感じております。

 

 

ご自身の身体のサイクルを知っていただくことで
身体の不調を予防しつつ、ビューティフルエイジングを
目指して頂けたらなによりです♪

 
 

annaでは、ポール・シェリー
フィトアロマBodyトリートメントを
お受けになって頂いているお客さまへ

お客さまの月経日から算出した
マンスリーリズム表を個々にお作りしております。

 

 

また、そのリズムに合わせた施術内容のご提案や
ご来店スケジュールを組むことにより
より一層 効果的な施術を行えることを目標にしています。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
♥ フィトアロマBodyトリートメントのご提案 

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

20161130191648.jpg

 

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

 

 

そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

201610610156.jpg

 

 

diamond モホロジー(形態学)とは…? diamond

 

心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

201610694530.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

20131228195739.JPG

 

リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

2013122819592.JPG2013122820026.JPG

 

全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

20131228212255.BMP 20131228212351.BMP

 

doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

2013122820148.JPG 

 

最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

※初回の方のみ 全コース10%OFFでお受けいただけます。
 
 
2016106101440.JPG
 

annaでは、身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントなので


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
201391314849.jpg
 

 

♥女性ホルモンや自律神経の乱れの予防を目指している方へ♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
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♥ ♥ ♥
 

 

 

前回の記事に引き続き…

 

前回の記事はこちらよりご覧いただけます。
↓↓↓

♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

 

 

今回の記事では、
更年期度のセルフチェックをご紹介いたします。

 

 

●●

マチュアな女性たちへのアンケート
更年期度チェック

●●●

 

spade 顔が最近ほてるようになった(ほてる)

spade 汗をかきやすくなった(異常にかく)

spade 腰や手足が冷えてなかなか温まり難い

spade 胸が急にドキドキしやすくなった(ドキドキする)

spade 運動してもいないのに息切れがする

spade 寝つきが悪く、また短時間ですぐ起きてしまう(眠りが浅い)

spade 最近イライラする事が多くなった(イライラする)

spade 理由もないのに怒りやすくなった(怒る)

spade すぐ悲しくなったり、落ち込んだりする(憂鬱になる)

spade 疲れやすく、また疲れが取れにくくなった

spade 頭痛が、前より頻繁におこりやすくなった

spade 手足の関節痛や腰痛、肩こりがよくでるようになった

spade めまい、浮揚感が時々起るようになった

spade あまり食べないのに太ってきた

spade 最近髪が急に抜けるようになった(細くハリがなくなった)

 

当てはまる数が

0~3・・・ 全く問題なし

4~6・・・ 軽度の更年期

7~15・・・ 更年期障害の傾向が強い

 

♥ ♥ ♥

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

一般的に、多くの女性は40歳前後を境目にして

心や身体に
これまでとは違う微妙な変化を自覚することが

増える傾向にあります。

 

 

最初に現れる変化で一般的なのは

ストレスからくる精神的な不安定感、
ホルモンの乱れ、疲労感
体力や気力や免疫力の衰えなど、、

 

 

前回の記事でも触れていますが

これらの症状が現れたり
感じたりする時期を「更年期」と呼びます。


また症状の自覚があるなしは 人様々です。。

 

 

更年期は
誰にでも訪れる心身の節目や転換期で


閉経を挟んで約10年間と
長きに渡ると言われています。

 

 

丁度この時期は
女性の人生への折返し点でもあり

人生最大のターニングポイントの時期となる方も
多いかと思います。

 

 

心身への症状が、仕事や家事など
日常生活ができないようなひどい状態を
「更年期障害」と呼びますが

 

更年期障害は、軽度で済む方と
重症で
十年以上経っても不調を訴える方と
症状もまた それぞれだと言われています。

 

 

でも、できれば何も不調を感じずに
この時期を平穏無事に
過ごせるに越したことはありません。

 

今日では、女性の平均寿命が
85歳以上と閉経後30年以上は
有に生きるようになりました。

 

 

女性ホルモンの分泌が無くなってからでも
病気をせずに いかに元氣で美しく

寿命をまっとうできるか?



更年期の時期に、更年期障害を
経験せずに過ごすことができるか?

 

 

annaでは、このような課題をテーマに
施術や日常生活などでのご提案を
させていただいております。

 

少しでも皆さまの
ご参考にしていただけたら幸いです

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

annaでは
女性ホルモンや自律神経の乱れの予防や改善を
目指している方へ

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
フィトアロマBodyトリートメントのご提案をしております

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

20161130191648.jpg

 

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

 

 

そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

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心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

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ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

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心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

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リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

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全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

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『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

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最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
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表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

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ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

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敏感肌をビューティフルエイジングする

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JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

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元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
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♥閉経年齢の予測方法と更年期障害の予防について♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 

女性の身体にとって

大きな節目となると言われているのが

 

初潮・妊娠・出産

そして、閉経の時期です。

 

 

その閉経の時期が いつなのか?
気になる方も多いのではないでしょうか。。

 

 
今回の記事では、閉経の時期の予測方法や
更年期や更年期障害、その予防についてのお話です。
 
 
 
 
 

●●

閉経の時期の予測方法と
更年期・更年期障害について

●●●

 

 

女性が閉経をする年齢は
計算をすると、だいたい予測ができるといわれています。

 

そして、それに伴い「更年期」の時期も
だいたい予測ができると言われています。

 

 


 

club 閉経』とは? club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

最後の月経から1年間、月経が無い状態が続き
月経が完全になくなるこの状態が閉経と言われています。


 

 

club 閉経年齢の計算方法 club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

初潮の年齢+37年~40年-出産人数=閉経年齢

 

ただし、子供を何人出産しているか、
出産経験の有無によっても違ってくることもあります。

 

遺伝により、母親や祖母などが
50代半ばを過ぎても月経のあった方などは

その方自身の閉経も遅くなる傾向にあり
個人差もあると言われています。


 

 

club 更年期の時期 club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

一般的に、
女性の更年期の時期は

45歳~55歳の間と言われています。

 

また、先ほどの閉経の年齢を挟んで
前後5年間(10年間)が目安になるといわれています。

 

 

 

club 更年期」と「更年期障害」について club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

「更年期」=「更年期障害」

間違って認識されやすいのですが、、

 

 

「更年期」とは、その時期のことで


「更年期障害」とは、

更年期の時期に起こりやすい症状のことを指します。


必ずしも イコールではありません。

 

 

更年期の時期だからといって
必ずしも更年期障害の症状が出るとは限りませんし
症状の度合いも個人差があります。

 

 

そして、ライフスタイルや食事
気持ちの持ち方などでも

症状を軽減させたり
予防をしたりすることも期待できると言われています。

 

 

また、更年期の時期ばかりでなく

精神的なストレスや生活習慣の乱れ
妊娠・出産後、生理の前後など


女性ホルモンバランスが乱れることにより

急にお肌が荒れやすくなったり
お肌がデリケート(敏感肌)になることもあります。

 

 

敏感肌の原因は
単に、お手入れ方法やお化粧品の問題、
遺伝やアレルギーばかりでなく

 

精神的なストレスや自律神経の乱れ、
ホルモンバランスなどの影響もあり

また複合的に原因が重なり
起っている場合もあると言われています。

 
 
 
 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

女性ホルモンバランスを乱す生活
セルフチェック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
 

 朝食はほとんど食べない

 食事時間はいつも まちまち

 インスタント食品をよく食べる

 ファーストフードを週に3回は食べる

 水分は摂らない方だと思う

 煙草を吸っている

 甘いモノを食べすぎてしまいがち

 珈琲や紅茶を1日5杯以上飲む

 カロリーを気にして、肉や魚を控えて野菜ばかり食べている

 ダイエットで1ヶ月に3kg以上体重を落としたことがある

 やせてはリバウンドのくり返し

 食事制限によるダイエットをよくする

 入浴はシャワーですませることが多い

 寒くてもおしゃれのために薄着をしている

 きつい下着などで身体を日常的にしめつけている

 寝る時間はいつも深夜12時を過ぎている

 起きる時間がいつもバラバラ

 運動は全くしていない

 最近ゆっくり休んでいない

 趣味といえるものがない

 やることが多くて時間に追われている

 人間関係に悩んでいる



 

※こちらの項目に7個以上
当てはまる生活を続けている方は、
注意が必要です。

 

 

 

club 女性ホルモンのバランスが乱れてくると… club

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ニキビができやすくなったり
シミが濃くなったり
お肌のハリや潤いがなくなってくるなど、、

 

お肌にも色々なトラブルがでてくることは
ご存知な方も多いと思います。

 

 

また、自律神経への影響も出やすくなりますので

 

アレルギーやPMS(月経前症候群)
PMDD(月経前不快気分障害)


月経不順、月経量の増加、頭痛やイライラなどの
原因にもなると言われています。

 

2016105181546.jpg

 

まずは、生活習慣や食事のバランスに
意識をむけて整えていただくと共に

必要な休息や栄養をきちんととってゆくこと。


そして、心身ともに
健やかな生活を心がけていただくことが


更年期障害の予防への第一歩です。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

annaでは、
女性ホルモンや自律神経の乱れの予防や改善を
目指している方へ

 

PAUL SCERRI (ポール・シェリー)
フィトアロマBodyトリートメントのご提案をしております

 

こちらの施術は
それぞれのモホロジー(形態学)に合わせた
ボディ メソード(手法)と


筋肉のタルミに対処するトリートメントなど
 

 

フィトアロマの有効成分がそれぞれの問題点に働きかけ
心身ともにリラックスしながら
体内の循環を高め、リンパの流れを促進。


悪い習慣でついた
不必要な老廃物を体外へ排泄してゆく施術です。

 

また、単なる痩身ではなく
神経・ホルモン・各器官のバランスを取りながら
美しく健康的なシルエットをつくることを目的としています。

 

 

 

diamond フィトアロマとは…? diamond

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)のコンセプト

フィトアロマクラシー<植物主義>

 

一般的に、フィトテラピー(植物療法)とは
植物(ハーブ)に含まれる有効成分を利用する方法で
肌の外側からゆっくりと内側に吸収され

副作用もなく
最も安全で効果的な療法と言われています。

 

またアロマテラピー(芳香療法)も
一般的に、ハーブや果実などから抽出した
100%天然のエッセンシャルオイル(精油)を吸入したり

植物油に希釈してマッサージをすることで
心と身体と肌を癒す 古代からある治療法だと言われています。

 

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そのフィトテラピーとアロマテラピーを融合させ
心と身体と肌の美しさを追求したのが

 

PAUL SCERRI(ポール・シェリー)
フィトアロマクラシー(植物主義)です。

 

 

お肌の表面から
血液や内臓へと働きかける『フィトテラピー』と

嗅覚を通じて、神経や脳など
心や身体、肌のバランスを整える『アロマテラピー』の融合。

 



更に、植物の原産地を最も考慮し
それぞれの植物が目的どおり 確実に効果的に働くよう

植物成分の分解期間まで計算に入れて作られている
アロマオイルやエッセンスを使用してゆく施術です。

 

201610610156.jpg

 

 

diamond モホロジー(形態学)とは…? diamond

 

心理学や生態学、個々の生まれ持った気質や
体質及び後天的に育った環境
食生活、精神的な影響などの統計学。

 

ヒポクラテスの四体液理論や
中国の五行説を基に
ポールシェリーの長年の研究を加えて編み出した
独自の理論です。

 

 

 

club リラックスしていない身体は 美しく痩せない club

 

201610694530.jpg

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

心と身体に深いリラクゼーションを与えて

体内の血液循環を高めるとともに
リンパの流れを促進。

 

ストレスや神経の緊張を解きほぐし
冷えや身体のコリを緩和するトリートメントです。

 

 

こちらは、annaのBodyトリートメントを
初めてお受けになる方へ

ご提案しているコースです。

 

♥ ♥ ♥
 
平日の昼間だとお得
全コース20%OFF
キャンペーンを実施中です♪
 
こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 
 詳しい内容については
mapleこちらをクリックしてご確認いただけます maple
↓↓↓
 
 
♥ ♥ ♥
 

 

♥ 施術の流れ ♥

 

20131228195739.JPG

 

リラクゼーションを目的とした
鎮静効果の高いアロマエッセンスで
心と肌と身体に深いリラクゼーションを与えます。

●主なハーブ成分●

ソイビーンズ・アボカド・ビターオレンジ
スウィートオレンジ・マンダリン・ゼラニウム・メリッサ
バレリアン・マリーゴールド

 
リンパドレナージュを目的としたアロマエッセンスで
リンパ腺に働きかけ、リンパ腺を広げ
リンパの流れを促進させて老廃物を排泄させます。
 

リンパの滞留によるむくみやセルライトを解消し
リラックス効果も高く
細胞を生き生きと活性化してゆきます。

●主なハーブ成分●

マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー
メリッサ・イランイラン

 

2013122819592.JPG2013122820026.JPG

 

全身のリラクゼーションを目的としたアロマを含ませた
温かいバンテージを全身に巻いていただき

ヒートマットで20分~30分間ほど ゆっくりと温めます。

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ

 

身体を温めながら
ゆっくりとした血液循環を促すことで
疲れた心、肌、身体の疲労素を取り除きリラックス。

緊張した末梢神経を解し
身体のしこりや痛みを緩和してゆきます。

 

そして

たっぷりと汗をかいた後は…

 

20131228212255.BMP 20131228212351.BMP

 

doTERRA社のレモンの精油を入れた
『リセラ・ウォーター』での水分補給や


お化粧室、ショーツのお着替えなど

少しだけ休憩をいたします

 

2013122820148.JPG 

 

最後に、アロマオイルで全身をリンパドレナージュ。

全身をリラックスさせ
身体の老廃物を流し、ボディラインを美しく整えます

 

●主なハーブ成分●
オレンジ・メリッサ・サンフラワーオイル

 

表記したハーブ成分について
その年のハーブの原産地の収穫や品質などの状況により
多少内容に変更がある場合がございます。

 

 

diamond diamond diamond

ポールシェリーBodyトリートメント

リラクシングコース
~心身の疲れに~

120分 ¥21,000

diamond diamond diamond

 
 
2016106101440.JPG
 

annaでは、身体の深部から温めることができ
満足感の高いBodyトリートメントなので


秋から冬場にかけて とても人氣の高い
サロンでもロングセラーの施術となっております♪

 
 
平日の昼間だとお得
全コース20%OFF
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こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 
 
 詳しい内容については
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↓↓↓
 
 
 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから
 
contact
 
 

 

♥ ♥ 
 
 
 
annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥秋の気配と共に感じる肌ダメージ♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 

 

 

気温や植物、空の変化で
季節の移り変わりを感じるのと同じように

 

お肌がデリケートな方にとっては
「お肌の変化で、秋を実感してしまう。。」

そんなことはないでしょうか。

 

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●●

夏から秋へ.

季節の変わり目
お肌の不調を感じやすくなる時季です

●●●

 

□ 化粧がうまく乗らず、ファンデーションが浮いた感じになる

□ 全体的にくすみ、顔色が悪く見える

□ シミが目立つ

□ 顔全体がカサカサしている

 

など、お肌のダメージ症状が現れてはいないですか?

 

 

秋は、夏の紫外線やホルモンバランスの乱れ
夏バテなどの影響が、お肌に現れる季節です。

 

ダメージへの早めの対処と
肌体力アップのためのスキンケアを行い

美しいお肌を手に入れましょう。

 

 

 

●●

紫外線の後遺症から
お肌を正常に戻す必要があります。

●●●

 

★ お肌のバリア機能が低下している状態 ★

 

 

秋を感じはじめるこの頃のお肌は
普段通りきちんとお手入れをしていても

「カサカサ」感や、「ゴワゴワ」感など
お肌の不調を感じることがあります。

 

これは、紫外線の影響で角質層の
保湿機能やバリア機能などの
お肌を守る力が弱くなっているために起ります。

 

また、お肌の不調を特に感じない方でも、
夏の紫外線によりお肌の正常な機能は低下していますので、

お肌の奥に肌トラブルや肌老化の原因が
潜んでいる可能性があります。

 

 

 

●●

お肌本来の機能を
正常に保つスキンケアを。

●●●

 

 

それでは、秋のお肌を健全な状態に保つには
どうすれば良いでしょうか。

 

 

ポイントは

お肌の「保湿機能」と「バリア機能」を
正常に戻すことです。

 

皮膚の一番外側にある
わずか0.02ミリほどの厚さの角質層が

保湿機能とバリア機能を支えています。

 

 

この角質層が紫外線を浴びて機能が低下すると、
皮膚のトラブルに繋がったり
乾燥した肌状態となってしまいます。

 

 

健やかで、透明感あふれるお肌を
取り戻すには

 

角質層の機能を回復させることが
カギとなります。

 

 

季節の変わり目は、
お肌がとても敏感でトラブルを感じやすくなります。

 

できるだけ刺激を与えず
お肌本来の機能を取り戻すお手入れを心がけましょう。

 
 
 
 
●●
 
肌のお悩み別で選べる
サロンケアアイテム♪
 
●●
 
 
 
annaのサロンケアは
その日のお肌の状態やお肌悩み合わせて
全てのサロンケアアイテムや手技をセレクトしてゆく
オーダーメイドのエステコースです。
 
 
 
日々のホームケアでは足りていないケアを
プロの手により しっかりとおぎなってゆく。。
 
 
 
 
そんなお肌のスペシャルメンテナンスを
安心して継続できる
ゆっくりと寛いだ空間のプライベートサロンです。
 
 
 
 
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♥ ご新規会員さま受付中 ♥
 

diamond 敏感肌エステ体験 お勧めFacialコース diamond

 

敏感肌対応トリートメント
デリケートなお肌をツヤ肌へ導く オーダーメイドエステコース

Facial 90分 通常価格 ¥13,000

【全コース初回10%OFF】

 

※こちらは、鎮静パックのセットになった
ベーシックな内容のFacialコースです。

 初めてご来店いただく方へ
 サロンからのお勧めコースとなっております。

 
 
平日の昼間だと
全コース20%OFF
キャンペーンを実施中です♪
 
こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 
 
 詳しい内容については
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さらに!!!
 
 
この秋、サロンの常連さまに大変おすすめな
Facial コースが新登場いたしました!
 
 
 
 
 
この秋おすすめmaple
shineツヤツヤのむき卵のようなお肌へshine
 
 
 
 annaオリジナル 肌活エステコース 
 
通常価格 15,000円(120分)
 
 
 
 詳しい内容については
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●●
 
新コース
モニターさまの声♪
 
●●
 
 
 
 
 
K様 50代
 

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club エステサロンアンナの施術を受ける前に感じていたコト

アンチエイジング、リフトアップを望んでいました。

年齢と共に シワやたるみが気になっていたので

 

 

club 担当者の印象(辛口でOKです)

とてもていねいです。 親切で 肌についての

効果的なアドバイスも色々してくれて参考になります。

 

 

club 施術の感想(効果・肌の状態など)

肌がしっとりとして手ざわりも良くなったと思います。
 
張りもある感じで、つやが出てきたと感じます。
 
 
 

club サロンの感想・全体の感想・今後期待しているコトなど

特にありません。
 
今のままステキなサロンでいて下さい。
 
 
 
 
 
※その他のお客さまアンケートは こちらよりご覧いただけます。
お客さまの声
 
 
 
 
 
 
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こちらのお写真は、
平成24年12月より約4年間にわたり
annaのサロンケアをお続けいただいている
 
 
サロンの常連のお客様  Kさまの
新コース体験 ビフォー&アフター写真です。
 
 
 
 
サロンケアばかりでなく
日々のホームケアや、生活の中でも
お肌を大切に気遣い
過ごされていらっしゃる方だからこそ
 
手に入れられた『安定肌』。
 
 
 
お肌がデリケートな方への施術は
とても繊細なので
 
まず安定したお肌になっていただいてから
少しずつアンチエイジングへと導いてゆかないと
肌トラブルの原因になりかねません。。
 
(普通肌の方への施術とは、その辺りが違います..)
 
 
それでも お手入れ次第で
肌トラブルを繰り返す不安定な状態が少なくなり
安定された状態をキープしてゆくことができてゆきます。
 
 
 
そんな風に安定された
お肌の状態となられているKさまへも
きっと喜んでいただける施術だと感じたので
 
今回ご提案させていただいた新コースなのでした♪
 
 
 
 
お帰りいただく際にも
 
「肌が軽く、柔らかくなった感じがします」
 
と笑顔で仰ってくださって、私もとても嬉しかったです!
 
 
 
Kさま お忙しいところご協力いただきまして
本当にありがとうございました!!!
 
 
いつもありがとうございます。
 
 
anna 原田あきこ
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 只今、ご新規会員さま募集中 
 
 
初めてご来店のお客さまは
コチラの施術がおすすめです♪
 

diamond敏感肌エステ体験 お勧めコースdiamond

 

敏感肌対応トリートメント
デリケートなお肌をツヤ肌へ導く オーダーメイドエステコース

Facial 90分 通常価格 ¥13,000
 

【初回全コース10%OFF】

 

※こちらは、鎮静パックのセットになった
ベーシックな内容のFacialコースです。

 初めてご来店いただく方へ
 サロンからのお勧めコースとなっております。

 

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平日の昼間だと20%OFF
Facialキャンペーンを実施中です♪
 
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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

お問い合わせはこちらから
 
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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 

※こちらは、NPO法人PC-ITVの市民クルーに作成していただいた動画です。

 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥平日がお得♪ キャンペーンはじめました♥

♥ annaのサロンブログへようこそ 

 
 
おかげさまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 平日がお得♪ 

 全コース20%OFFキャンペーンはじめました 

 

こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 

平成28年10月31日まで

平日(火曜日~金曜日)11時~13時ご予約受付

ご新規のお客さま限定キャンペーン実施中!!

 

※キャンペーン対象外のご新規のお客さまも
初回限定10%OFFでお受けいただけます。

 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 

 

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

JR中央線 武蔵境駅南口 徒歩2分

 

 

2013913131856.jpg

 

 

4人に1人は敏感肌だと言われています。

 

 

昔からお肌が敏感で
どんな風にお手入れをしたら良いか解らない・・・

 

今までのお化粧品が、しみるようになってしまって・・・

 

エステをしてみたいけれど、お肌が敏感だから不安・・・

 

老化は気になるけれど、、

効果のありそうなものを試してみても
肌のトラブルが起きてしまう・・・

 

 

そういった女性の皆さまへ

安心して美肌を目指し 通っていただけるエステサロンを!

 

 

annaは、そんな想いから生まれた
エステティックサロンです。

 

 

 

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赤ちゃん(天使)のような

デリケートでも 活き活きとした元氣なお肌を目指して♪

 

 

Facialケアは、その方のお肌悩みや状態に合わせた

施術や商材をお選びしてゆく

オーダーメイドのエステコースとなっております。

 

 

他のお客さまを氣にすることのない

女性専用、完全ご予約制のプライベートな空間で

お肌のケアだけでなく

ゆっくりと癒しの時間をお過ごしくださいませ。

 

 

敏感なお肌の方の為の

ブライダルエステも承っております。

 

 

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♥ ♥ ♥

 

 

ゆっくりとリラックスしながら
センシティブなお肌をツヤ肌へ導く♪♪
 

2016913125933.JPG

 

 

diamond敏感肌エステ体験 お勧めコースdiamond

 

敏感肌対応トリートメント
デリケートなお肌をツヤ肌へ導く
オーダーメイドエステコース

 

『免疫保水パック』と『鎮静冷感パック』
のWパックがセットになっている

デリケートなお肌をやさしく整えてゆくことを目的とした
Facialコースです。

 

2016913124744.JPG

 

Facial 90分 通常価格 ¥13,000(税込)

↓↓↓

¥10,400(税込)

※上記価格は、
平日(火曜日~金曜日)11時~13時までのご予約、
初回限定の割引価格となります。

こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 

 

初めてご来店いただくお客さまでも
安心してお受けいただけるベーシックなFacialコースなので

サロンからのお勧めコースとなっております。

 
 
 

♥ ♥ ♥

 

 

 平日がお得♪ 
 

 全コース 20%OFFキャンペーン 

 

こちらのキャンペーン受付は終了いたしました。
 

平成28年10月末日まで

平日(火曜日~金曜日)11時~13時ご予約受付

ご新規のお客さま限定です!!

 

 

※キャンペーン対象外のご新規のお客さまは
初回限定10%OFFでお受けいただけます。

※当日ご入会ご希望のお客さまへ
さらに嬉しい特典もございます。

 

 

♦ MENU 

 

Facial 90分 ¥13,000~
※Facialは、全てデコルテ(胸元)までの施術となります。

 

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Body 120分 ¥21,000~
※Bodyは、全てフルボディのフィトアロマケアとなります。

 

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 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

 

♥ ♥ ♥

 

 

施術の後には、お茶と一緒に
手作りプチスイーツで甘いひと時を…♪

 

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annaは、お肌がデリケートな方が
ゆっくりと安心して寛いでいただける


大人のための 隠れ家エステサロンです。

 

 

 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 

お問い合わせはこちらから
 
contact
 
 

 

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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥新コース誕生!! 秋を迎えるまでに紫外線ダメージを集中ケア♥

annaのサロンブログへようこそ

 
 
お陰さまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
この先の肌年齢を大きく変えるのは…
 
春から蓄積された紫外線ダメージを
秋までにどこまでケアできるかが大きなポイント。。
 
 
 
 
肌状態も不安定になりがちで
いつも通りのお手入れをしていても
肌の不調を感じることも多くなる時季です、、
 
 
秋を迎える前に溜めこんだ肌の疲れをリセットし
肌を健康的で活力のある状態へと戻してあげましょう!
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
この秋おすすめ!!!
shineツヤツヤのむき卵のようなお肌へshine
 
 
 
annaオリジナル 肌活エステコース
 
通常価格 15,000円(120分)
【初回の方限定 全コース10%OFF】
 
 
 
201696201515.BMP
 
 
 
Step1:Reset
 
角質をケアをして
透明感のあるお肌へ
リセット♪
 
 
 
夏の紫外線ダメージが残っているお肌は
角質が溜まってゴワゴワに。
 
まずは古い角質を丁寧にリセットして
まっさらなお肌を取り戻しましょう。
 
 
 
 
● こちらのコースで使用するアイテムのご紹介 
 
 
優しくメイクと毛穴汚れを落とす
 
Dr.Recella AquaVenus
★ ピュアモイスチャークレンジング 
 
 
ノンオイルのサッパリとした使用感で
メイクや皮脂をやさしく落とします。
 
 
 
αGri-Xと石けん素地だけの 無添加純石けん
 
Dr.Recella AquaVenus
★ ピュアモイスチャーソープ 
 
 
余計なものは一切入れず
沖縄海洋深層水「αGri-X」と石けん素地だけを使い
昔ながらの製法で手作りした無添加純石けんです。
 
混じり気のないふわふわの泡が、
皮脂汚れや古い角質をすっきり落とし
お肌に必要な潤いは残します。
 
 
 
 
職人技の繊細な毛先で
洗顔 + やさしいマッサージ効果!
 
Dr.Recella AquaVenus
★ 熊野筆洗顔ブラシ 
 
 
たっぷりと泡立てた泡をのせ
お肌にやさしい天然毛を使用した洗顔ブラシ。
お顔とデコルテ部分を優しく洗いあげてゆきます。
 
 
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【熊野筆とは…?】
 
広島県熊野町でつくられた伝統工芸品で
職人がひとつひとつ手作りしたもの。
その品質の高さは海外からも高い評価をうけています。
 
 
 
 
 
 
 
Step2:肌力活性ケア
 
 
お肌のハリと活力
引き出してゆくケアです♪
 
 
 
お顔・デコルテ・肩甲骨・肩・首を
丁寧なゆったりとしたリズムでおこなう手技トリートメントと
annaの人気マシーン「超音波トリートメント」を
首からフェイスラインお顔にかけて使用。
 
 
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● こちらのコースで使用するアイテムのご紹介 
 
 
 
手技トリートメントで使用する美容ジェル
 
Dr.Recella AquaVenus
★ センシティブジェル 
 
 
通常の保湿では物足りない乾燥肌・敏感肌の方におすすめの
少し重みのある美容ジェルです。
 
褐藻エキスやチョウジエキスなど
天然成分が、保湿力を高め
荒れたお肌にもしっかり潤いを与えて保護します。
 
 
 
 
お肌の内側から活力アップ
 
annaで人気のリフトアップマシーン
超音波トリートメント 
 
 
超音波トリートメントは、お肌に負担をかけ過ぎず
リフトアップ効果が解りやすく発揮されるので
サロンでは、ロングセラーの人気ケアです。
 
お肌の循環を高め
内側から ハリと活力をあたえてゆきます。
 
 
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Step3:Support
 
 
お肌を整える
美容成分を補うケア♪
 
 
 
 
お肌の内側から潤いアップ
 
美容成分をお肌へ導入してゆくマシーン
★ イオンポレーション 
 
 
ダメージケアとアンチエイジング効果のある美容成分を
たっぷりとイオンポレーションを使用した施術で
お肌へ届けてゆくことで
みずみずしくツヤのある素肌へ導きます。
 
 
 
 
● こちらのコースで使用するアイテムのご紹介 
 
 
 
イオンポレーションで使用する化粧水&美容液
 
 
Dr.ReCrum
★  アクアリッチモイストローション 
 
 
特許製法として認められた美肌水。
 
「酸性電解水と白金ナノコロイド」
このふたつの肌に理想的な水を 融合した化粧水です。
 
様々な肌トラブルを改善し、健康な素肌へと導きます。
 
 
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「リフトアップ」または「美白」。
お肌のお悩みに合わせて
使用する美容液をお選びいただけます
 
 
↓ ↓ ↓
 
 
 
【リフトアップ美容液】
 
Dr.ReCrum
★ バイオセラム 
(ハリ、弾力のあるお肌に仕上げたい方へおすすめです)
 
皮膚再生医療から生まれたヒアラテロモイズチャーが
お肌の深部にまで働きかけ自らの力で肌を再生する能力を活性化。
活き活きとした潤い肌へと導きます。
 
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Dr.ReCrum
馬プラセンタ原液 
(白く透明感のあるお肌に仕上げたい方へおすすめです)
 
 
究極美白の馬プラセンタ100%原液。
水を加えない抽出方法と
超高圧によってナノ化されたプラセンタ。
 
EGF、FGFなどの成長因子が多く含まれ
細胞の増殖を促し、自立神経の調整もする優れ者です。
 
成長因子の働きは
身体の隅々にわたり肌をいきいきと若返らせます。
 
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♥ ♥ ♥
 
 
 
モニターさまの声
 
 
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ビフォー写真              アフター写真
 
 
 
40代 Y.Aさま
 
 
美白、シミ、ソバカスでお悩みとのことでしたので
今回の施術では、通常の施術の流れに加えて
馬プラセンタ原液とアクアリッチモイストローションを
イオンポレーションで導入して仕上げました。
 
 
 
 
施術より数日後に、Y.Aさまが
フェイスブックで施術のご感想をシェアしてくださったので
 
そちらの投稿をサロンホームページで
公開をお願いしましたところ
 
快くご了承していただけましたので
一部抜粋、個人名訂正をして ご紹介させていただきます。
 
 
 
 

先日 あきちゃん(原田)にエステしてもらいました

 

☆天使のいる素敵なサロン(anna)☆

 

顎ライン くっきり

お肌 ピーンと張りがあり ツヤツヤ

口紅塗ってる?!

と思うほどプルプル唇

 

お肌喜んでます♡ 

 

超高級 馬のプラセンタ

その他沢山 たっぷり

超音波?!でエキスを導入

 

WOWOW ピリッとくるのは???

乾燥している部分らしい…

沢山あるぞ

 

リンパも流してもらい

痛気持ちいい~

マッサージに来てる??と

勘違いしそう

 

●●●●からお借りした

keikoさんの本に書いてあったなぁ

デコルテ 出さなきゃダメと

 

昨日 今日 まだまだ出しても良いくらい

潤っていて艶々

 

私のからだ 素直に美容液

受け入れてます(//∇//)

 

夢の中からから目覚めると

 

私のお肌

白くてプルプル ツヤツヤ

ファンデーション塗ってるみたい(〃'▽'〃)

蘇りました

 

あきちゃん(原田) ありがとう

 

 
 
Y.Aさま
 
こちらこそ!
お忙しいなかでのご来店、ありがとうございました!!!
 
初エステとのことで
緊張されることもあったかと思いますが、、
 
終わった後に、
ピッカピカの輝く笑顔で喜んでいただけたのが
とても印象的で 嬉しかったです♪ ^^
 
 
anna 原田あきこ
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
この秋おすすめ!!!
shineツヤツヤのむき卵のようなお肌へshine
 
 
 
 annaオリジナル 肌活エステコース 
 
通常価格 15,000円(120分)
【初回の方限定 全コース10%OFF】
 
 
 
 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

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annaは、お肌がデリケートな方の
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今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥お肌は秋に歳をとる!? 夏の疲れをリセットエステ♥

annaのサロンブログへようこそ

 
 
お陰さまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
季節は夏真っ盛りですが
皆さま 楽しい夏を
満喫されていらっしゃるでしょうか?
 
 
 
夏場は皮脂の分泌量が1年で最も多い季節。

お肌の表面は潤っているように感じても
実はエアコン、紫外線ダメージなどによって
お肌の内側は乾ききっていることもあります。
 
 
 
外からの保湿ケアだけでなく
からだの内側からのケアも大切です。
 
 
 
食材選びの工夫や、サプリメントの摂取で
潤いのある美しいお肌を保ちましょう!
 
 
 
 
●●
 
”インナードライ”の要因と対策
 
●●
 
 
【外的要因】
 
紫外線は肌表面から水分を奪います。
すると、バリア機能は低下し、潤いを守れない状態に。
 
さらに、発汗やエアコンによる乾燥は
お肌の保湿機能を乱し
インナードライを招く原因になります。
 
 
 
 
 
【内的要因】
 
室内と外気に激しい温度差で
自律神経は乱れがちに。。
 
 
 
また、温度の低い室内や冷たい飲食は
からだを冷やし、代謝を悪くさせてしまいます。
 
 
 
代謝の悪化は、お肌のターンオーバーを乱し
インナードライを加速させる原因になります。
 
 
 
 
 
【対策】
 
 
 
1、こまめなUVケアを
 
 
紫外線はお肌を乾燥させる原因に!
朝だけでなく、こまめに日焼止めを塗り直すことがおすすめです。
 
 
 
 
2、お風呂でからだをあたためる
 
 
熱すぎるお湯はさらにお肌を乾燥させる原因に!
39度前後の湯船に10分~20分浸かるのがおすすめです。
 
 
 
3、こまめに水分補給をし、からだの内側から潤いを
 
 
冷えた飲み物はからだを冷やします!
常温または、ぬるめのお水がおすすめです。
 
 
 
 
 
♥ ♥ 
 
 
 
 
【食材選びをひと工夫】
 
 
 
身体の中に摂り入れる食材を見直し
インナードライに負けないお肌を作りましょう。
 
 
 
 
○ビタミンB
 
血行を促進し、乾燥を防いでくれる効果や
皮膚や粘膜、髪の健康を保つ効果があります。
 
食材:玄米、豚肉やハムなどの肉類、大豆などの豆類
 
 
 
 
○ビタミンA
 
皮膚や粘膜にうるおいを与えたり
免疫力の維持、新陳代謝を促す効果があります。
 
食材:レバー、トマト、にんじん、ほうれん草など
 
 
 
○ビタミンE
 
保湿と抗酸化作用に優れ
乾燥や紫外線からお肌を守る効果があります。
 
食材:落花生、アーモンドなどの種実
ごま油、ひまわり油などの植物油
ほうれん草、かぼちゃなど
 
 
 
 
♥ ♥ 
 
 
 
 
夏を存分に楽しんでいただいたあとは!
 
 
shine 夏の疲れをリセット shine
 
 

 お疲れ様ヒーリングセットコース 

 

201681618756.BMP201681618626.BMP

 

背中とFootのdoTERRA リラクゼーションアロマタッチで
Facialの効果を高め、身体の疲労回復を促すと共に
心身のバランスを整えてゆくコースです。

 

敏感肌トリートメントFacial 90分 (通常価格 ¥13,000)
+

アロマタッチトリートメント 30分 (通常オプショナル価格 ¥6,000)

 

通常価格 ¥19,000 → ¥17,100 【初回限定10%OFF】

 

※こちらは、鎮静パックのセットになった
ベーシックな内容のFacialコースと背面の施術のセットです。

 この時季 初めてご来店いただく方へ
 サロンからのお勧めコースとなっております。

 

 

『doTERRA社 アロマタッチトリートメント』 につきましては

こちらの記事でもご紹介しております。

 

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♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

お問い合わせはこちらから
 
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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥夏野菜とエッセンシャルオイルを使った簡単レシピのご紹介♥

annaのサロンブログへようこそ

 
 
お陰さまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
本日から8月ですね!!
 
梅雨も明けて
いよいよ夏本番の季節がやってきました♪
 
 
 
先日サロンでは、常連様から
採れたての夏野菜をいただきましたので
 
簡単なお料理にして 美味しくご馳走になりました。
 
 
 
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今回は、旬の夏野菜を
美味しくいただくことのできる
 
ドテラ社の食べられるエッセンシャルオイル
を使った簡単お料理レシピを
ご紹介いたしますね♪
 
 
 
 
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皆さまの 夏の健康維持、インナービューティーの
ご参考にしていただけましたら幸いです♥
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
 プチトマトとモッツァレラチーズ
 &バジルのカラフルサラダ 
 
 
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  材料(4人分) 
 
 
モッツァレラチーズ…適量
 
バジルの葉…適量
 
プチトマト…適量
 
 
 
 ドレッシング 
 
 
EXバージンオイル…大さじ3と1/3
 
白ワインビネガー…大さじ3
 
天然塩…小さじ1/2
 
きび砂糖…ひとつまみ
 
粗引き黒こしょう…少々
 
エッセンシャルオイル…レモン1滴
 
 
 
 
 
 作り方 
 
① 材料を食べやすい大きさに切ります。
 
② ドレッシングの材料を全て混ぜます。
 
③ 食べる直前に、材料とドレッシングを和えます。
 
 
お皿に盛り付けて出来上がり♪
 
 
 
 
 
 イタリアン風 ピクルス 
 
 
 
201681163716.JPG
 
 
 
 材料 
 
 
お好みのお野菜…適量
 
 
※私は、カリフラワー、赤・黄・オレンジのパプリカ、
キュウリ、ズッキーニ、人参などを入れました。
 
 
 
白ワインビネガー…2カップ
 
白ワイン…大さじ2
 
天然塩…大さじ2
 
きび砂糖…大さじ2
(無し~大さじ5くらいまで好みで調節)
 
グローブ…2粒
 
粒黒こしょう…小さじ1
(粗引きなら半分くらい)
 
ローリエ…1枚
 
エッセンシャルオイル…
ローズマリー・オレガノ・タイムなどを
お好みで1滴
 
 
 
 
 作り方 
 
 
 
① お好みのお野菜を(固いものは下ゆでする)
食べやすい大きさに切る。
 
② その他の材料をお好みで量を調節しながら
鍋でひと煮立ちさせます。
 
③ お野菜を煮沸消毒した瓶などの容器にいれ
よく冷ました材料を入れて漬けます。
 
 
 
※日持ちは、冷蔵庫で約2週間くらいが目安です。
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
 
8月末日まで実施中です♪
 
 夏の美肌&美白祭りキャンペーン 
 
 
 
 
 
お肌の古い角質や汚れを
スッキリと落として
氣持ちも お肌も 明るくしてゆくコースです!
 
 
 
 
プロのおこなう 
貴女のお肌に合わせたディープクレンジングケア
 
 
「くすみ」や「ザラツキ」・「ゴワつき」の気になるお肌から
透明感とツヤのある
触りたくなる美肌へ導いてゆく
 
 
diamondスペシャル ディープクレンジング エステケアコースdiamond
 
 
 
 
数種類のクレンジングや洗顔料・角質ケアの中から
貴女のお肌に合わせて商材をお選びして
状態をみながら丁寧に行ってゆく オリジナルトリートメント
 
 
annaオリジナル
オーダーメイドのエステコースです。
 
 
 
2016619124942.JPG
 
 
デリケートなお肌が気になる方へも
大変おすすめのコースとなっております^^
 
 
 
 
【施術時間 90分】  通常価格13,000円(1回)
 
 
 
6月21日~8月末日までの期間中
 
↓ ↓ ↓
 
 
 
1回お試し価格 11,700円(10%OFF)
 
2回セット価格 20,000円 (1回10,000円)
3回セット価格 27,000円 (1回 9,000円)
 
 
 
サロンへご来店が初めての方
サロン会員様共に
こちらの料金設定でお受けいただけます。
 
 
※特別割引価格のため
その他割引サービスとの併用はご遠慮ください。
 
 
 
 
 
 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 
 
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笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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♥復活感謝祭!夏のキャンペーンのお知らせ♥

annaのサロンブログへようこそ

 
 
お陰さまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
 
6月は、急遽体調を崩してしまった為、
約10日間ほどの臨時休業をいただくこととなってしまいました。
 
 
 
サロンの会員様や私の周囲の皆さまへ
ご心配やご迷惑をお掛けしてしまったことを
深くお詫び申し上げます。
 
 
 
 
お陰さまで
体調は順調に回復いたしまして
6月21日よりサロンを再開する予定です。
 
 
 
 
お詫びと感謝の氣持ちを込めまして
 
 
 
皆さまの 夏のビューティーケアに
貢献させていただけたら…
との想いから
 
夏季限定キャンペーンを実施いたします♪
 
 
 
 
今回の記事では、こちらのキャンペーンのご紹介と
90分コースの施術の内容やannaのこだわりについて
詳しくまとめてみました。
 
 
 
ぜひ、最後までご覧下さいね♪
 
 
 
 
 
復活感謝祭!
 
 夏の美肌&美白祭りキャンペーン 
 
 
 
 
 
お肌の古い角質や汚れを
スッキリと落として
氣持ちも お肌も 明るくしてゆくコースです!
 
 
 
 
プロのおこなう 
貴女のお肌に合わせたディープクレンジングケア
 
 
「くすみ」や「ザラツキ」・「ゴワつき」の気になるお肌から
透明感とツヤのある
触りたくなる美肌へ導いてゆく
 
 
diamondスペシャル ディープクレンジング エステケアコースdiamond
 
 
 
 
数種類のクレンジングや洗顔料・角質ケアの中から
貴女のお肌に合わせて商材をお選びして
状態をみながら丁寧に行ってゆく オリジナルトリートメント
 
 
annaオリジナル
オーダーメイドのエステコースです。
 
 
 
2016619124942.JPG
 
 
デリケートなお肌が気になる方へも
大変おすすめのコースとなっております^^
 
 
 
 
【施術時間 90分】  通常価格13,000円(1回)
 
 
 
6月21日~8月末日までの期間中
 
↓ ↓ ↓
 
 
 
1回お試し価格 11,700円(10%OFF)
 
2回セット価格 20,000円 (1回10,000円)
3回セット価格 27,000円 (1回 9,000円)
 
 
 
サロンへご来店が初めての方
サロン会員様共に
こちらの料金設定でお受けいただけます。
 
 
※特別割引価格のため
その他割引サービスとの併用はご遠慮ください。
 
 
 
 
 
 
 気になる !?

★★★ annaオリジナルのコース内容をご紹介♪ ★★★
 
 
 
 
annaのエステは
五感(触覚・嗅覚・聴覚・視覚・味覚)
喜ばせてゆくことを意識した
 
極上のヒーリングエステを目指しています
 
 
 
 
Point
 
嗅覚を喜ばせる
 
 
 
まずは貴女のお肌に合わせてお選びした商材で
お顔と胸元(デコルテ)を
丁寧にディープクレンジングをおこなってゆきます。
 
 
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その後…
 
 
 
梅雨時季のモヤモヤとした気分を
スッキリと解消してくれる
 
PAULSCERRI ピュリファイングバスオイルの
アロマが香る
Facialアロマスチームタオルで
 
お顔や胸元を丁寧に優しくふきとってゆきます。
 
 
 
 
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<主なハーブ成分>
 
ローズマリー・ユーカリ・セイボリー
 
 
 
 
天然の香りに脳が癒されて
 
体内に溜まった老廃物の排泄を促進し
ホルモンのアンバランスを整えてゆきながら
 
お肌の殺菌と清浄をしてゆきます。
 
 
 
 
 
Point 
 
触覚を喜ばせる
 
 
 
 
お肌の清浄の後には…♪
 
 
たっぷりの美容成分を補給しながら
手技トリートメントで
お顔や胸元(デコルテ)・肩・首・肩甲骨をほぐしてゆきます。
 
 
 
 
2016423131656.BMP
 
 
 
 
 
 
乾燥・敏感肌の方にも優しく
しっかりと保湿のできる美容ジェルを贅沢に使用し
丁寧に手技トリートメントをしてゆく 施術です。
 
 
 
 
 手技トリートメントで使用する美容ジェル 
 
★ Dr.Recella AquaVenus センシティブジェル 
 
通常の保湿では物足りない乾燥肌・敏感肌の方におすすめの
少し重みのある美容ジェルです。
 
褐藻エキスやチョウジエキスなど
天然成分が、保湿力を高め
荒れたお肌にもしっかり潤いを与えて保護します。
 
 
 
2016619102923.BMP
 
 
 
 
 
 
 
Point 
 
嗅覚&触覚を喜ばせる
 
 
 
 
Facialケアをおこないながら使用してゆく
Facialスチームは…♪
 
 
 
 
20151114191959.JPG
 
 
こちらの精油がほんのりと香る
温かく柔らかな蒸気が
お顔全体を包んでゆきます
 
 
 
呼吸器系ブレンド
doTERRA社  EasyAir(イージーエア)
エッセンシャルオイル
 
 
ローレルリーフ ペパーミント
ユーカリプタス・ラディアータ
メラルーカ レモン ラベンサラ
 
などの精油をブレンドした
doTERRA社 オリジナル ブレンドオイルです。
 
 
 
 
 
オールハンドでおこなう手の感触と
温かなスチームを
素肌で感じていただきながら
 
 
天然の精油の香りを
楽しんでいただく
 
 
ゆったりとした 極上の至福の時間を
お過ごしいただけましたら幸いです…
 
 
 
20151114195520.BMP
 
 
 
 
~EasyAir(イージーエアー)について~
 
 
 
呼吸を楽にし、神経を落ち着かせ、不眠にも有効
 
 
呼吸器系ブレンドEasyAir(イージ―エアー)は
呼吸を楽にするという目的で作られたものです。
 
 
ブレンドされているオイルには
気道を洗浄させて和らげる作用があります。
 
 
 
また、このEasyAir(イージーエアー)に
含まれているオイルは

呼吸器系に害を与える空気感染症のバクテリアや
ウィルスに効果があることも研究で明らかになっています。
 
 
 
せきやたんなどでお困りの方へ、
施術中にスチーマーで散布してゆくことで

心地よい香りがプラスされ
オイルの芳香成分が嗅覚と呼吸器から入り
のどや鼻の粘膜をうるおし
 
神経が落ち着いてリラックスすることができます。
 
 
 
 
 
Point 
 
触覚&嗅覚を喜ばせる
 
 
 
 
保湿効果の高いジェルで
たっぷりとお肌に補給をしながら
 
手技マッサージで丁寧に
お顔やデコルテ、首や肩、肩甲骨をほぐしたあとには…♪
 
 
 
 
温かく心地よいアロマスチームタオルで
お顔や胸元(デコルテ)をおおいながら
ゆっくりとお肌の毛穴を開かせてゆきます。
 
 
 
201661910756.BMP
 
 
 
その後、
お肌の状態やお肌悩みに合わせてお選びした
Facialパックをいたします。
 
 
 
 
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こちらは、デリケートなお肌の方へ
主におすすめしている鎮静効果の高い
クールパック(冷感鎮静パック)です。
 
 
 
温かいFacialスチームやアロマスチームタオルで
ゆっくりと毛穴が開いたお肌へ
 
 
 
お肌の状態やお肌悩みに合わせてお選びした
高濃度な有効成分の美容液を
たっぷりと柔らかい純毛のハケで丁寧に塗布してゆきます。
 
 
 
その上から、ひんやりと冷たいパック剤を
お顔全体に覆いかぶせお肌に密着。
 

ほんのりと香るパック剤の香りを感じていただき
美容成分でお肌のケアをしながら
鎮静&クールダウンをしてゆくことのできるパック剤です。
 
 
 
 
この他にも、
 
 
ホワイトニング・毛穴引締め・シワ・タルミ
 
毛穴の黒ずみ・お肌の栄養補給・くすみ・血行促進
 
お肌の免疫力アップ・小顔効果・潤い補給
 
ニキビ・ニキビ跡 など
 
 
 
それぞれのお肌質やお肌の悩みに合わせて
きちんと効果を発揮してくれる
 
安心・安全な選りすぐりのパック剤を
お選びいただき 施術で使用することができます。
 
 
 
 
Point 
 
触覚を喜ばせる。
 
 
 
Facialパック後
モイスチャーケア品でお肌を整えたあとには…♪
 
 
 
温かいアロマスチームタオルで
首の下を温め頭皮のツボを刺激しながら
目覚めを促進してゆきます。
 
 
 
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上半身をゆっくりと起こしていただき
お背中をお拭きして 90分コースの終了♪
 
 
 
 
 
 
Point 
 
味覚・嗅覚・視覚・聴覚を喜ばせる
 
 
 
 
施術の後には…♪
 
 
プチスイーツやお茶を
召し上がっていただきながら寛いでいただきます。
 
 
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その他にも
 
エステ中は  ヒーリングハープの音楽を。
カウンセリングルームでは 自律神経に優しい音楽を
 
静かにゆっくりと聴いていただきながら
過ごしていただき…
 
 
 
また、オフホワイトとシャンパンピンクで統一した
ふんわりと柔らかく清潔なタオル類を
ベット周りや施術などで使用しております。
 
 
 
 
 
 
五感を喜ばせる 極上の90分間コースが
お値打ち価格でお受けいただる
期間限定キャンペーン
 
 
 
ぜひ この機会に受けてみてくださいね♪
 
 
 
 
 
♥ ♥ ♥
 
 
 
復活感謝祭!
 
 夏の美肌&美白祭りキャンペーン 
 
 
 
プロのおこなう 
貴女のお肌に合わせたディープクレンジングケア
 
 
「くすみ」や「ザラツキ」・「ゴワつき」の気になるお肌から
透明感とツヤのある
触りたくなる美肌へ導いてゆく
 
 
diamondスペシャル ディープクレンジング エステケアコースdiamond
 
 
【施術時間 90分】  通常価格13,000円(1回)
 
 
 
6月21日~8月末日までの期間中
 
↓ ↓ ↓
 
 
1回お試し価格 11,700円(10%OFF)
 
2回セット価格 20,000円 (1回10,000円)
3回セット価格 27,000円 (1回 9,000円)
 
 
 
サロンへご来店が初めての方
サロン会員様共に
こちらの料金設定でお受けいただけます。
 
 
※特別割引価格のため
その他割引サービスとの併用はご遠慮ください。
 
 
 
 
 

♥ ♥ ♥

 

敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

2016412222440.JPG201641222269.JPG

 

JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

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201391314849.jpg
 
 

♥糖質制限レシピのご紹介♥

annaのサロンブログへようこそ

 
 
お陰さまで!

2016年1月4日にて
shineサロン開業12周年を迎えましたshine

 
 
 
 
「森のバター」「食べる美容液」とも
呼ばれるアボカド
 
 
肌を乾燥から守る
オレイン酸やリノール酸が豊富なうえ
 
若々しい美しさを保つ
コエンザイムQ10やビタミンEもたっぷり含んでおり
美肌づくりを強力にサポートしてくれる食材。
 
 
 
今回は、このアボカドを使った
とっても簡単で美味しい
糖質制限レシピをご紹介いたします♪
 
 
 
 
 
201661212386.JPG
 
 
こちらは、先日の夕食で
私が作ってみた時のお写真です♪
 
ディップにも出来そうな
柔らかめの熟したアボカドを選ぶと
くり抜いてゆくのも
とても簡単に出来ますよ^^
 
 
 
 
 
 
 
アボカドの海老クリームグラタン
 
 
 
 
材料(4人分)
 
 
 
アボカド(熟したもの)・・・・・・・・・・・2個
 
 
 
 
【A】
 
クリームチーズ・・・・・・・・・・80g
マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・40g
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
海老(ボイル)・・・・・・・・・・・・・・・・4尾~8尾
とろけるチーズ・・・・・・・・・・・適量
 
 
 
 
 
下準備
 
 
クリームチーズを常温に戻し
海老は食べやすい大きさにカットし
塩で下味をつけておく。
 
 
 
 
 
作り方
 
 
 
① アボカドを縦半分にカットして
スプーンで果肉をボールに取り出す。
 
 
② アボカドの果肉をスプーンでほぐしなめらかにし、
【A】の材料と混ぜ合わせ塩で味を調えます。
 
 
③ アボカドの皮を器にし②を8割ほど入れ
海老を加え上からとろけるチーズで
蓋をするように覆いかぶせます。
 
 
④ オーブントースターに丸ごと入れ、
チーズが美味しそうな色に焼きあがったら完成。
(約5~8分程度)
※オーブンレンジの場合は180℃に余熱してください。
 
 
 
 
 
とても簡単で、サッパリとしたグラタンです♪
 
 
 
 
 
★  ★  
 
 
 
 
『糖質制限レシピ』ってなに?
 
ごはんやパンなどに多く含まれる糖質は
体内でブドウ糖に分解され血液に取り込まれます。
 
これが増えるとインスリンが分泌され
ブドウ糖が血液中から細胞へと移動し
その一部が皮下脂肪となってしまいます。
 
今回の記事では、糖質を抑えた健康的で
美味しいレシピをご紹介しています。
 
 
 
 
 

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敏感肌をビューティフルエイジングする

会員制プライベートエステサロンanna(アンナ)

 

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JR中央線 武蔵境駅 徒歩2分

 

月曜定休

11:00~21:00 (最終受付19:00)

 

※サロンの詳しい場所につきましては
 ご予約の際にご案内しております。

 

 全サロンメニューは、コチラよりご覧いただけます。

♦ ご予約に関してのご案内は、コチラよりご覧いただけます。

 

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annaは、お肌がデリケートな方の
元氣とキレイを応援するサロン
 
 
 
 
今日も皆様にとって
笑顔でいっぱいの1日となりますように☆
 
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